2023年03月29日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年03月28日
バーピージャンプで締めくくるHIIT｜動作のつなぎ方と着地のポイント
しゃがむ、脚を後ろへ伸ばす、立ち上がって跳ぶという流れを、一つずつつなげるバーピージャンプをご紹介します！ 大橋店のお客様と森林トレーナーが取り...
2023年03月27日
普段は地面で行うトレーニングも、バランスボールなどの不安定なところで行うことで別角度の負荷をかけることができます
山田竜希です！ お客様のトレーニングから、バランスボールの活用をご紹介不安定さが加わると、身体を支えるための課題も変わる家での工夫は、今の動きを...
2023年03月24日
下半身のスクワット練習｜バーを担ぐ構えと家での取り組み方
下半身のスクワットは、重りを増やす前に、足元と身体を支える構えを丁寧に練習していきましょう！ 山田トレーナーのお客様による、バーを担ぐ下半身の練...
2023年03月24日
肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます
プレートを両手で持ち、身体の前へ持ち上げる肩のトレーニング。 上げられるかだけでなく、構えを大きく変えずに戻せるかも、一回ずつ確かめたいところで...
2023年03月23日
後ろ足を台に置く下半身トレーニング｜前脚の支えと曲げ伸ばし
片足を後ろの台に置く下半身の練習では、前足の支えと身体を下げる動きを、一つずつ確かめましょう！ コンテスト出場を目指すお客様の下半身トレーニング...
2023年03月22日
WBC日本代表、優勝おめでとうございます！お客様のご要望により決勝戦を横目にトレーニング
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2023年03月21日
片足立ちトレーニングは体幹、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏等 、身体の色々な部分を使います
安東です！ 片脚の立ち上がりに挑戦する、大橋店のお客様をご紹介支えの使い方や動く範囲は、バランスに合わせて調整難しく感じる場面を伝えて、取り組み...
2023年03月20日
「ViPR」はアクティブなトレーニングからゆっくりと行うようなバランストレーニングまで、様々な場面で活用可能
筒状の器具を上下に動かす、ViPRを使ったトレーニングです。 大きく動く姿が目に入りますが、初めてなら速さより「自分で止められるか」を確かめなが...
2023年03月17日
足首の動きを良くすることで、上半身の姿勢にも大きな変化をもらたします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2023年03月15日
お子様もお母さんのトレーニングの手伝いや、動きの真似をしようと一緒に運動！終われば帰ってお昼寝コース
大橋店での、武田トレーナーのセッションをご紹介します！ お母さんのお手伝いや、動きのまねを楽しむお子様行き帰りと、その後の食事やお昼寝まで考えて...
2023年03月13日
初めは胸を張ることができずしゃがむこともできない状態でしたが、ストレッチや機能改善も同時に行って少しずつ改善してきました
山田です！ 胸を張る・しゃがむ動きに取り組んだ、お客様の進歩減量の目標を達成し、次はしなやかな身体を目指して重さだけでなく動きの条件も振り返り、...
2023年03月12日
産後ダイエットで通ってるお母さんをお子様が応援中！楽しく、正しい指導で理想の身体へ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2023年03月10日
お夫婦やご家族、ご友人同士で同時にペアパーソナルトレーニングを行うことができます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2023年03月7日
棒を使った脚のトレーニング｜前脚の支えと曲げ伸ばしのポイント
棒を背中に添えて行う脚のトレーニングから、身体の構えと曲げ伸ばしのポイントをご紹介します！ コンテストを目指すお客様の、棒を使った脚の練習 ...
2023年03月6日
自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ
トレーナーの山田です！ 3セット目の、身体のブレときつさのご紹介フォームが保ちにくい時は、一人で抱え込まない続かない理由を整理して、体験で相談 ...
2023年03月5日
お子様連れでのパーソナルトレーニングが可能なので、産後のダイエットにおススメ
お子様と通える、大橋店のトレーニングをご紹介します！ 子育て中のママの身体づくりを応援産後の運動は、回復に合わせて再開子連れで通う準備と、自分の...
2023年03月3日
