2023年05月25日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年05月23日
福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節！美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう
安東トレーナーから、お客様のシーテッドケーブルロウをご紹介！ ベンチに座ってハンドルを引く動きで、手だけでなく肘の通り道と、戻す時の速さも確かめ...
2023年05月22日
傾斜ベンチでのダンベルプレス｜身体の支えと押し戻しの練習
胸まわりや二の腕の身体づくりを目指すお客様の、ダンベルを使った練習をご紹介します！ 傾斜ベンチに背中を預け、左右のダンベルを押し上げる練習足裏と...
2023年05月20日
寒暖差が日によって激しく、体調崩しやすい季節です！ しっかり食べて、健康的にボディメイクしていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月19日
ラットプルダウンの練習｜胸の前へ引く構えと戻し方
上からバーを引くラットプルダウンで、背中を使う動きを練習していきましょう！ 両足を床につけて座り、バーを胸の前へ引くお客様の練習お腹の支えを保ち...
2023年05月18日
夏に向けて丸くプリっとしたお尻と下半身のシェイプアップに最適なブルガリアンスクワット
安東トレーナーから、お客様の脚とお尻のトレーニングをご紹介！ 後ろ足を台に乗せるブルガリアンスクワットで、ダンベルの重さを足す前に、前足で安定し...
2023年05月16日
背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう
安東トレーナーから、お客様の背中トレーニングをご紹介！ 短いハンドルを胸の近くへ引くラットプルダウンで、下ろす動きと上へ戻す動きの両方を確かめて...
2023年05月15日
腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます
こんにちは、山田竜希です！ 腕立て伏せは、手をつく高さで負荷を調整できる身体のラインを保ち、反動に頼らず動かすお客様の減量経過と、次に目指した目...
2023年05月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月12日
パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量 大幅アップ」「体脂肪率 大幅ダウン」と順調に変わってきています
こんにちは、山田竜希です！ 開始1ヶ月のお客様の、当時の経過をご紹介週1回の通い方も、生活の予定と合わせて考える測定日や練習内容を残し、次の目標...
2023年05月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月8日
アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの１つ
山田 竜希です！ 今回は、全身トレーニングの最後に、お客様が両膝を引き寄せる体幹種目に取り組みました。 要約両...
2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月5日
カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2023年05月2日
トレーニングのラストのHIITトレーニングの様子！トレーナー陣で応援しながら 和気あいあいのトレーニングでした
トレーナーの安東です！ 大橋店で、森林トレーナーもアシスタントにトレーナー陣の応援で、和気あいあいの時間HIITは回復する時間も含め、自分に合う...
2023年05月1日
トレーナーカリキュラムの一環で、不良動作修正のチェック行っている様子
トレーナーの山田竜希です！ 土田トレーナーが指導役、山田がお客様役で練習言葉・身体への接触・環境を使った伝え方入社1ヶ月当時、現場と研修を重ねて...
2023年04月29日
GWは「食べるものをしっかりチョイス」「食べたら動いてエネルギーを消費」これだけ意識して、素敵な長期連休に
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年04月28日
