2022年06月25日
「大橋パーソナルジム」一覧
2022年06月25日
「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも
お客様が腕立て伏せを行っている時の実演です😊 「腕立て伏せって、手はどこに置けばいいんですか？」 &nbs...
2022年06月24日
ボディメイク・ダイエット食事例（玄米、鶏そぼろ、卵 ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月24日
杉山トレーナー妊娠8ヶ月突入前！先日自身で取得した産後ボディワークを早速取り入れてみました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月21日
産休中に自身の妊娠体験を通しながら『産後ボディワーク』の資格を取得しました
杉山トレーナーの「産後ボディワーク」資格取得をご紹介します♪ 自身の妊娠経験を、産後の悩みを学ぶきっかけに外見だけではわからない、話しづらい悩み...
2022年06月20日
新人の横山のトレーナー合格種目も増え、デビューに向けて着実に進んでおります！卒業試験用ボディメイクモニター募集開始までもう少々お待ちください
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月19日
最後まで取り組む膝つき腕立て｜手の置き方と身体の下ろし方
最後まで練習に取り組まれたお客様の膝つき腕立てから、手元の準備と身体を下ろして戻す動きをご紹介します！ 膝と手を置き、胴体を支える構えを準備...
2022年06月18日
ボディメイク食事例（キウイフルーツ、きのことチキンのサラダ、目玉焼き、コーン炊き込みご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月18日
アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景
お客様の「一緒にやりましょう！」から、にぎやかなトレーニングに！ お客様から横山トレーナーへのお誘い隣同士で頑張ったトレーニングのひとこま一緒に...
2022年06月17日
ボディメイク朝ごはん例（バナナ、目玉焼き、チキンとわかめのサラダ、きなこプロテインかけヨーグルト）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月17日
お客様の体力や筋力に合わせて、しっかり１時間で効率的にやりきります
体力や筋力に合わせて、自分に合うトレーニングを！ お客様に合わせて組み立てるセッション重さだけでなく動かし方も大切にする練習次の種目へ移るときの...
2022年06月14日
一年パーソナルに通われてるお客様！しっかりと食事と運動の良い習慣が身につき、結果として15キロ痩せられました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年06月13日
いつも真剣に楽しく、パーソナルトレーニング指導をさせていただいています
笑顔のひとときから、真剣なトレーニングへ！ 撮影に笑顔で応えてくださったお客様練習が始まると切り替わる真剣な表情楽しさと動きへの集中を大切にする...
2022年06月12日
上半身のウォーミングアップを学ぶ勉強会｜Zoom参加と録画での振り返り
山田トレーナーによる上半身のウォーミングアップの勉強会から、見本と説明、Zoom参加、録画での学び直しをご紹介します！ 上半身のウォーミング...
2022年06月11日
トレーニング終盤に追い込みをかけての、胸板を厚くする『腕立て伏せ』
お仕事終わりにも、目標の胸板に向けて腕立て伏せ！ 胸板を厚くしたいお客様の腕立て伏せ仕事終わりにも練習に励む姿への称賛終盤こそ大切にしたい姿勢と...
2022年06月10日
ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、キムチ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豚汁、きのこと鶏肉のいためもの）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月10日
産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています
杉山トレーナーの、マタニティピラティスへの取り組みをご紹介♪ 妊娠中の身体と向き合う、杉山トレーナーの個人体験体調を優先し、運動を始める前に医師...
2022年06月9日
