福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「大野城パーソナルジム」一覧

腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように

2023年05月25日

腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように

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福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節!美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう

2023年05月23日

福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節!美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう

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寒暖差が日によって激しく、体調崩しやすい季節です! しっかり食べて、健康的にボディメイクしていきましょう

2023年05月20日

寒暖差が日によって激しく、体調崩しやすい季節です! しっかり食べて、健康的にボディメイクしていきましょう

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夏に向けて丸くプリっとしたお尻と下半身のシェイプアップに最適なブルガリアンスクワット

2023年05月18日

夏に向けて丸くプリっとしたお尻と下半身のシェイプアップに最適なブルガリアンスクワット

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背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう

2023年05月16日

背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう

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ダイエット・ボディメイク食事例(玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ)

2023年05月13日

ダイエット・ボディメイク食事例(玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ)

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ダイエット・ボディメイク食事例(めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ)

2023年05月10日

ダイエット・ボディメイク食事例(めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ)

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アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの1つ

2023年05月8日

アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの1つ

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ダイエット・ボディメイク食事例(豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ)

2023年05月6日

ダイエット・ボディメイク食事例(豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ)

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カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか?

2023年05月5日

カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか?

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トレーニングのラストのHIITトレーニングの様子!トレーナー陣で応援しながら 和気あいあいのトレーニングでした

2023年05月2日

トレーニングのラストのHIITトレーニングの様子!トレーナー陣で応援しながら 和気あいあいのトレーニングでした

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GWは「食べるものをしっかりチョイス」「食べたら動いてエネルギーを消費」これだけ意識して、素敵な長期連休に

2023年04月29日

GWは「食べるものをしっかりチョイス」「食べたら動いてエネルギーを消費」これだけ意識して、素敵な長期連休に

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二の腕トレーニングの様子!今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう

2023年04月27日

二の腕トレーニングの様子!今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう

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床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を 使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております

2023年04月25日

床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております

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下半身全体を鍛えるスクワットは、代謝アップでカロリー消費も高く、脚全体の引き締めにも効果的

2023年04月20日

下半身全体を鍛えるスクワットは、代謝アップでカロリー消費も高く、脚全体の引き締めにも効果的

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プロアスリートの森林トレーナーが、脂肪燃焼効果の高いバーピージャンプをお客様と行っている様子

2023年04月18日

プロアスリートの森林トレーナーが、脂肪燃焼効果の高いバーピージャンプをお客様と行っている様子

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ダイエット・ボディメイク食事例(豚しゃぶサラダ、バナナ)

2023年04月15日

ダイエット・ボディメイク食事例(豚しゃぶサラダ、バナナ)

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最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです

2023年04月11日

最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです

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