BODY HACKERS LAB

「六本松パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例（トマトスープ、雑穀、胸肉、トマト、レタス、卵、水菜）

2023年01月24日

ダイエット・ボディメイク食事例（トマトスープ、雑穀、胸肉、トマト、レタス、卵、水菜）

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トレーナー陣もお客様と一緒に頑張る姿をみせれるように、自身の身体作りを欠かしません

2023年01月24日

トレーナー陣もお客様と一緒に頑張る姿をみせれるように、自身の身体作りを欠かしません

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寒い日はおでんもおすすめ（ダイエット・ボディメイク食事例）

2023年01月22日

寒い日はおでんもおすすめ（ダイエット・ボディメイク食事例）

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2ヶ月ダイエット・ボディメイクビフォーアフター（体脂肪－7%、ウエスト周り－9cm）

2023年01月19日

2ヶ月ダイエット・ボディメイクビフォーアフター（体脂肪－7%、ウエスト周り－9cm：女性モニター）

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寒い日のダイエットボディメイク食事例・鍋（肉団子、きのこ、白菜、豆腐）

2023年01月18日

寒い日のダイエットボディメイク食事例・鍋（肉団子、きのこ、白菜、豆腐）

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スミスマシンを使ったブルガリアンスクワットで、お尻、裏ももをメインにトレーニング中

2023年01月17日

スミスマシンを使ったブルガリアンスクワットで、お尻、裏ももをメインにトレーニング中

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ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ゆでたまご、キノコソテー、さつまいも、ミニトマト、アスパラ、レタス）

2023年01月16日

ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ゆでたまご、キノコソテー、さつまいも、ミニトマト、アスパラ、レタス）

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ダイエット・ボディメイクお弁当例（やきいも、スープ、ゆでたまご、ブロッコリー、きのこ、エビ、白身魚、白菜）

2023年01月14日

ダイエット・ボディメイクお弁当例（やきいも、スープ、ゆでたまご、ブロッコリー、きのこ、エビ、白身魚、白菜）

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仕事でバテない身体作りをする為にパーソナルに通って頂いてる男性のお客様

2023年01月12日

仕事でバテない身体作りをする為にパーソナルに通って頂いてる男性のお客様

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後ろ姿が引き締まり、姿勢も美しくなり、ボディラインが映える可愛いウェアでトレーニングするとモチベーションも上がりますね

2023年01月12日

後ろ姿が引き締まり、姿勢も美しくなり、ボディラインが映える可愛いウェアでトレーニングするとモチベーションも上がりますね

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ダイエット・ボディメイク食事例（鶏胸ミンチ、木綿豆腐、えのき、大葉、ニンニク、生姜、醤油、酒、ラカント）

2023年01月8日

ダイエット・ボディメイク食事例（鶏胸ミンチ、木綿豆腐、えのき、大葉、ニンニク、生姜、醤油、酒、ラカント）

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ダイエット・ボディメイク食事例（めんたいこご飯、えだまめ、刺身、漬物、トマト）

2023年01月6日

ダイエット・ボディメイク食事例（めんたいこご飯、えだまめ、刺身、漬物、トマト）

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今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

2023年01月3日

今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

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ワイドスクワットで内ももとお尻を鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

2023年01月3日

ワイドスクワットで内ももとお尻を鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

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お正月のダイエットボディメイク食事例（ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー、十六穀米）

2023年01月1日

お正月のダイエットボディメイク食事例（ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー、十六穀米）

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年末年始は暴飲暴食になりがちなので、しっかり食べるものを選んでストレスなくたべていきましょう

2022年12月30日

年末年始は暴飲暴食になりがちなので、しっかり食べるものを選んでストレスなくたべていきましょう

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マシンの使い方が分からない方も、正しいやり方や使用方法を覚えられるのもパーソナルトレーニングのメリット

2022年12月29日

マシンの使い方が分からない方も、正しいやり方や使用方法を覚えられるのもパーソナルトレーニングのメリット

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スクワットで下半身の大きな筋肉を使い、消費カロリーも多く脚もキレイに引き締まってきました

2022年12月27日

スクワットで下半身の大きな筋肉を使い、消費カロリーも多く脚もキレイに引き締まってきました

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