2024年04月13日
「高取パーソナルジム」一覧
2024年04月12日
ダンベルショルダープレスのやり方｜肩に効かせるフォームと重さの決め方
「ダンベルショルダープレスって、肩のどこに効けばいいんですか？」 これ、けっこう聞かれます！ 動画は、撮影当時の大木...
2024年04月8日
背中を丸めたり伸ばしたりのストレッチ動画
アシスタントトレーナーの栁川です！ 今回は、背中を丸めたり伸ばしたりするストレッチの紹介です✨ 猫背や...
2024年04月6日
産後ダイエットや健康維持など、ぜひお子様連れでどうぞ
藤崎、オンラインの磯本です！ 産後ダイエットや健康維持など、ぜひお子様連れでお越しください❣️ &nb...
2024年04月5日
ブルガリアンスクワットのやり方｜足位置・効く部位・回数・フォームを動画で解説
「ブルガリアンスクワット、片脚になった瞬間グラグラする…」 あります。見た目より、けっこう難しい種目なんです。 &n...
2024年04月1日
研修の合間に福田トレーナーと写真をパシャリ
福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . こんにちは！ アシスタントトレーナー栁川です🌷 @mio___fitness ...
2024年03月30日
ご自宅でできるゴムチューブをつかった背中のトレーニング
「家で背中を鍛えたいけど、ダンベルがない…」 そんな時、ゴムチューブはかなり使えます！ 磯本（まいも）トレーナーによ...
2024年03月30日
お腹すっきりビフォーアフター（体重-3.5kg、ウエスト-7.5cm、ヒップ-5.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年03月29日
スクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます
アシスタントトレーナーの大木です✨️ 今回は、太ももやお尻を使う下半身トレーニング、スクワットをご紹介します！ &n...
2024年03月25日
新人トレーナーの研修にて肩のトレーニング！重い負荷をかけすぎると関節を痛めやすい箇所でもあるのでご注意を
アシスタントトレーナーの栁川です🙌 福田トレーナーの研修で、大木トレーナーと一緒に肩のトレーニングを学びました📖...
2024年03月23日
細かいフォーム修正やメニューの組み方まで”なりたい体”に合わせてご提案
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年03月22日
ヒップアップや脚痩せにおすすめのワイドスクワット！新人トレーナー同士での研修風景
アシスタントトレーナーの大木です✨️ 今回は、磯本トレーナーと栁川トレーナーによるワイドスクワットの研修を紹介します...
2024年03月16日
産後ダイエット2ヶ月16回(週2)コースのビフォーアフター（藤崎・室見店）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年03月15日
クロスランジは脚をクロスする事で臀部のストレッチ可動域が広がるため、臀部をより意識しやすくなりますよ
アシスタントトレーナーの大木です✨️ 福田トレーナー、栁川トレーナーとの練習から、クロスランジをご紹介します！ &n...
2024年03月12日
まいも（みなみ）トレーナーのプロフィール｜出版・コンテスト・ボディメイク実績
「まいもトレーナーって、どんな人？」 ボディハッカーズラボで活動してきた女性パーソナルトレーナー、まいも（みなみ）のプロフィールページです。 &nb...
2024年03月9日
お客さまの目標！二人三脚で理想に向かって突き進みます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年03月2日
腕立て伏せの紹介動画！OKパターン・NGパターンものせてますので、ぜひ参考にしてみてください
こんにちは！まいもです😊 腕立て伏せのOKパターンとNGパターンを見比べられるように撮ったものです。 &n...
2024年03月1日
