2021年07月16日
「高取パーソナルジム」一覧
2021年07月14日
家でできるトレーニングもレクチャーします@西新パーソナルジム
西新・藤崎店で、お客様にご自宅でも取り組める内容をお伝えした時のひとこまです♪ トレーナーの説明を、お客様が動画に残してくださいました。 ジムで...
2021年07月13日
ジム飯は何を食べる？トレーニングする日の食事の考え方
「ジムに行く日は、何を食べたらいいですか？」 これ、けっこう聞かれます😊 結論からいうと、トレーニングする日だけ特別な“ジム飯”...
2021年07月11日
コンテストに向けて減量中の福田トレーナー@西新パーソナルジム
西新店での休憩時間のひとこまです♪ コンテストに向けて減量に取り組んでいた、福田トレーナーをご紹介します。 西新店の...
2021年07月7日
自重トレーニング種目をふやして宅トレに活かしましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年07月6日
ダイエットボディメイク食事例（玄米、野菜、タンパク質）
玄米、野菜、たんぱく質を組み合わせた、お客様の朝食をご紹介します♪ おにぎりと肉、卵、サラダをひと皿に盛って、納豆もプラス♪ 玄米おにぎりを主食...
2021年07月5日
色々なスポーツの体の使い方を学ぶために運動を@福岡パーソナルトレーニングジム
社内ボウリング大会のひとこまをご紹介します♪ いつものトレーニングとは違うスポーツも、身体の使い方を考えるきっかけになりますね。 ...
2021年07月4日
赤ちゃん子連れで通える西新のパーソナルトレーニングジム
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年06月30日
家で簡単にできるトレーニングもレクチャー@西新パーソナルジム
家でも続けられるトレーニングを覚えるなら、道具を増やす前に、床での身体の支え方から練習してみませんか？ 仰向けの脚上げと、前腕で支えるプランクな...
2021年06月29日
ダイエットボディメイク食事例@西新藤崎パーソナルトレーニングジム
西新店の福田トレーナーが紹介した、お客様のお食事例です♪ 魚にたっぷりの葉物野菜を添え、きのこの入った汁物と小鉢も組み合わせて♪ 魚を主菜にした...
2021年06月27日
デッドリフトは背中・腰・脚の沢山の主要な筋肉を使うトレーニング
デッドリフトは、持ち上げる瞬間だけでなく、下ろすところも練習したい種目です。 バーの通り道と身体を倒す深さを、一回ずつつかんでいきたいですね。 ...
2021年06月26日
学校とバイトの合間にトレーニングと食事を頑張られている学生さんも@福岡パーソナルジム
学校にアルバイトに、毎日の予定がいっぱいでも、身体づくりを続けたい。 今回は、忙しい生活の中でトレーニングと食事に取り組むお客様と、小川トレーナ...
2021年06月23日
ダイエットボディメイク食事例（山田トレーナー）
山田トレーナーが紹介した、お客様のお食事例です♪ 肉と野菜を盛り付けたお皿に、おにぎりと納豆も合わせて♪ 肉と納豆で、たんぱく質源を組み合わせる...
2021年06月22日
最近のおすすめスパイス調味料はバイキング西村さん監修「バカまぶし」（ダイエットボディメイク食事例）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2021年06月20日
タンパク質を中心とした栄養バランスの良いダイエットボディメイク食事例@福岡パーソナルジム
焼き魚と目玉焼きを組み合わせた、お客様のお食事をご紹介♪ ブロッコリーなどの野菜に、具の入ったスープも一緒に♪ 魚と卵で、筋肉などの材料になるた...
2021年06月19日
空いた時間はゴロゴロしてます（腹筋ローラー）@早良区西新パーソナルトレーニングジム
腹筋ローラー、前には転がせても戻ってくるのが難しいですよね。 膝をついて行うときも、遠くまで伸ばすことより、自分で戻せる距離を見つけるところ...
2021年06月16日
ダイエットボディメイク食事例（小川トレーナー）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年06月16日
