2024年07月26日
「女性専用パーソナルジム」一覧
2024年07月26日
おにぎりと卵焼きの食事例｜野菜・小鉢を組み合わせる献立
おにぎりに何を添えようか迷ったら、卵料理や野菜、小鉢を組み合わせたお客様の食事例を参考にどうぞ！ おにぎり・卵焼き・野菜を盛り合わせた食事例 卵は主菜の食品として、ほか...
2024年07月25日
大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ ママのストレッチを...
2024年07月25日
1人ではなかなか難しくても私達トレーナーが全力でサポートさせて頂きます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月22日
TRXを使った様々なトレーニング
今回は、TRXを使った様々なトレーニングをご紹介！ ハンドルを手で持つ形から、足を掛けて床で身体を支える形まで、使い方が変わっていきます。 &n...
2024年07月22日
六本松店の6ヶ月ビフォーアフター｜体重−10.7kgの個人実例
身体づくりでは、数値の変化とともに、日々の過ごし方も大切！ 6ヶ月コースのお客様の個人実例 体重−10.7kg・体脂肪率−7%という報告 数値と日々の様子を振り返り、自...
2024年07月21日
箱崎店での3ショット！女性トレーナー希望の方もしっかり対応可能
こちらは、撮影当時の箱崎店トレーナー3名で撮った写真です📸 元の記事では「女性トレーナー希望の方も対応可能」と案内していました。 &nb...
2024年07月20日
お客様のヒップスラスト実演｜お尻を使うフォームを動画で紹介
実際のお客様とヒップスラストを行っている時の様子です。 「お尻を鍛えたいけど、どんな動きになるの？」 ...
2024年07月20日
私の著書、レシピ本が大人気！ボディハッカーズラボの各店舗でもご購入できます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 私の著書、レシピ本が大人気📝...
2024年07月19日
ラットプルダウンで主に「広背筋」という背中の筋肉を鍛えることができます
要約 種目：背中を鍛えるラットプルダウン 主に使う部位：広背筋を中心に背中まわり ポイント：手で引くより、肘を下へ引く感覚をつくる 実例：動画で実際のラットプルダウンの動きを確認できる この先では...
2024年07月19日
サバはタンパク質+良質な脂質を摂ることができますのでオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月18日
子連れマウンテンクライマー！頑張ったママを抱きついて労ってくれる可愛いお子様
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店のお客様のマウンテンクライマーをご紹介！ ママの前では、お子様が応...
2024年07月18日
そばはダイエット中に食べてもいい？実際のお客様の食事例
安東です✨ 『ダイエット中に、そばってありですか？』 あります！ 暑くて食欲が落ちる日は、つるっと食べ...
2024年07月17日
久留米店でのペア・お子様連れのパーソナルトレーニング風景
久留米・鳥栖店の牧原です！ 今回は、久留米店のペア・お子様連れでのトレーニング風景をご紹介！ 動画では、2枚のマット...
2024年07月17日
久留米の食事紹介｜食事・運動・睡眠を一緒に見直す身体づくり
食事だけでなく、動くことや眠ることも、身体づくりの大切なポイント！ さばや野菜、焼きいもを組み合わせた食事例 食事・運動・睡眠をまとめて振り返る 自分の生活に合う取り組...
2024年07月16日
6ヶ月コースビフォーアフター！ポイントは食事を少しだけヘルシーに工夫すること
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 姪浜・六本松店の 森(@koji_fit02 )です！...
2024年07月15日
