安東です✨
『ダイエット中に、そばってありですか？』
あります！
暑くて食欲が落ちる日は、つるっと食べやすいものが欲しくなることもありますよね😆
実際のお客様は、こんな食べ方でした
こちらは、大濠公園店のお客様のお食事です❣️
そばに、鶏肉・卵・納豆をプラス。
そばだけで終わらせず、たんぱく質源も一緒に食べていました。
『麺を食べるなら、何を合わせよう？』
そんなふうに一食全体で考えると、食事を組み立てやすくなります☺️
そばに変えれば、それだけで痩せる？
ここは、ちょっと違います。
そばも主食の選択肢のひとつ。
GIだけで痩せやすさが決まるわけではないですし、食べる量やトッピング、ほかの食事も含めて考えたいところです。
『そばなら何杯でもいい！』ではなく、その日の食欲や活動量に合わせて調整していきましょう。
夏の食事、迷ったら
食欲が落ちる日に、無理にいつもと同じメニューへ戻す必要はありません。
食べやすい主食に、鶏肉・卵・納豆みたいなたんぱく質源を合わせる。
できそうなところからでいいんです。
とろろそばの実際の食事例も、こちらの記事に載せています。
『私の昼ごはんなら、どう組めばいい？？』みたいな相談も気軽に聞いてくださいね☺️
赤坂・大濠公園店をはじめ、通いやすい店舗は店舗一覧から見られます。
今の体験内容やサービスは、ボディハッカーズラボTOPでどうぞ！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
