2023年12月14日
「女性専用パーソナルジム」一覧
2023年12月14日
年末ゴロゴロしながら家でできるトレーニング！腹圧を意識しながら行ってみましょう
年末、お家でゆっくり過ごしていると「今日はあまり身体を動かしていないな」と感じることもありますよね。 今回は、藤崎・室見店での福田トレーナーとお...
2023年12月14日
ツイストマウンテンクライマーのやり方｜大橋店のお客様動画でフォームを紹介
安東です✨ 大橋店のお客様の、ツイストマウンテンクライマーです🔥 普通のマウンテンクラ...
2023年12月13日
トレーニング中の姿勢を確かめるには？久留米で学ぶ構えと動きの練習
トレーニングでは、思い描いた姿勢と実際の構えを照らし合わせることが大切！ 思い描いた姿勢と、実際の構えを照らし合わせる 重さや回数を増やす前に、ゆっくり動く練習から わ...
2023年12月13日
ダイエット食事例（鮭茶漬け、レタス昆布、炒り卵、味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . ...
2023年12月13日
コンテストコースのお客様の背中トレーニングの様子！来年に向けて着々と準備をしております
箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ コンテストコースのお客様の、背中トレーニングの様子です🔥 大会に...
2023年12月12日
朝、昼、晩のダイエットボディメイク食事例！ベースは同じで味や見た目をアレンジしていくと楽しくできますよ
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2023年12月12日
ママのトレーニングを見守っていたりお手伝いしてくれたり、とても可愛いトレーナーさん
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . こちら...
2023年12月12日
お母さんがプランクしてる周りを、可愛いお子さまがぐるぐる応援しながら回ってくれてます
安東です✨️ 大濠店のお客様のプランクと、そばで応援してくれるお子さまの様子です🔥✨&...
2023年12月11日
インフルエンザなども流行ってますので、しっかりたべて健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年12月11日
新人トレーナーは研修＋トレーニング指導のアシスタントを通して、少しずつ成長していきます
山田 竜希です😄 大木トレーナーも一緒に取り組む、お客様のその日最後の追い込みの場面です⤴️ &nb...
2023年12月11日
背中のトレーニングの様子！背中を鍛える事で肩周りも楽になっていきますよ
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . ボディハ...
2023年12月10日
忘年会シーズンで暴飲暴食してしまった…という方も大丈夫！翌日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
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2023年12月10日
ブルガリアンスクワットで下半身トレーニング！負荷の強い種目ですが一歩ずつ着実に頑張りましょう
久留米店でのブルガリアンスクワットです✨ 片脚ずつ取り組むので、まずは重さより、ぐらつかずに動けることを大切にしたいですね。 &n...
2023年12月10日
シットアップは自宅で簡単にできて腹筋を鍛えるトレーニング！お腹の引き締めに効果
箱崎店トレーナーの森林です😊 今日は、ご自宅でできるお腹のトレーニング「シットアップ」にチャレンジしてみましょう💪...
2023年12月9日
ダイエット食事例（ローストビーフ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豆腐とわかめときのこの味噌汁）
お客様の食事をご紹介！ ローストビーフに緑のサラダ、具の入った味噌汁もおいしそうですね。 好きなおかずを楽しみながら、野菜や汁物を組み合わせる献...
2023年12月9日
結婚式までの2ヶ月間ご夫婦のサポート！運動が苦手でジムがなかなか続かないというお二人でしたが、週2回のペースでしっかり身体が変わりました
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . ...
2023年12月9日
