2020年12月29日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2020年12月28日
ボディメイクに必要な栄養・ミネラルがキノコ類にはたっぷり
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2020年12月24日
山本トレーナーによるトレーニングメニュー構成の研修でした
山本トレーナーによる、トレーニングメニュー構成の研修をご紹介します♪ メニューの組み方を、トレーナー同士で学ぶ種目は部位や動き、目的から整理する重さだけでなく、速さ・休憩・...
2020年12月22日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.22）
Tomonaトレーナーの夕食をご紹介します♪ 鶏ミンチの和風おろしバーグに、水菜のサラダとキノコのお味噌汁を組み合わせて！ 鶏ミンチの主菜で、...
2020年12月18日
【福岡南区店】産後のボディケア・ボディメイク
お子様と一緒に、大楠店へトレーニングに来てくださったお客様のご紹介です♪ お子様と一緒に来店されたお客様の実例産後の運動再開は、出産の経過と体調...
2020年12月16日
【福岡南区店】産後ダイエット、ボディケアはお任せを
お子さま連れで通われている、山本トレーナーのお客様のご紹介です♪ 山本トレーナーのお客様の子連れ実例 絵本など、待ち時間の過ごし方を相談 産後の希望や体調に合わせた取り組...
2020年12月15日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.15）
りんトレーナーのお客様の、鶏胸肉や野菜を使った食事例をご紹介します♪ シンプルな味付けで食材を楽しむ工夫と、身体づくりに関わる栄養を見ていきましょう！ &nb...
2020年12月14日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.14）
海鮮と野菜を組み合わせた、りんトレーナーのお客様の夕食をご紹介します♪ マグロのお刺身やエビ、野菜、きのこを使った夕食例魚介のたんぱく質は、筋肉など身体の材料に主食や調味料...
2020年12月10日
【福岡南区店】綺麗な背中をつくるトレーニング
背中を鍛えて、後ろ姿にも自信をつけたい方へ。 今回は、吉川トレーナーによる背中トレーニングの実例と、座ってケーブルを引く練習のポイントをご紹介し...
2020年12月7日
箱崎に新しくボディハッカーズラボ（パーソナルジム）をオープン
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテ...
2020年12月6日
【福岡南区店】二の腕をしめるトレーニング
二の腕まわりの見た目を整えたい方へ、肘を曲げ伸ばしするトレーニングをご紹介します。 今回は、吉川トレーナーによる二の腕トレーニングの実例と、ケー...
2020年12月3日
【福岡東区店】ダイエット・ボディメイク 食事例（2020.12.3）
りんトレーナーのお客様の、別の日の夕食・朝食・昼食をご紹介します♪ 使われている食材の役割を見ながら、毎日の献立に取り入れるヒントを探してみましょう！ &nb...
2020年11月30日
【福岡南区店】ひきしまった背中を手に入れよう
吉川トレーナーのお客様が、座ってケーブルを引く背中のトレーニングに取り組まれました！ 自分では見えにくい背中も、体力に合わせて練習低い位置から引...
2020年11月27日
【福岡南区店】女性の姿勢改善（before/after）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc…...
2020年11月17日
バーを担いで行うワイドスクワットの練習
バーを担いで行うワイドスクワット。 重さが加わるときこそ、足元の安定を大切にしたいですね。 要約 初めてなら、重りを持たずに足幅を合わ...
2020年11月12日
【福岡南区店】子供と通える完全個室マンツーマンジム
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテ...
2020年11月11日
【福岡東区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.11）
山本りんトレーナーのお客様の、ほっけを主菜にした食事例をご紹介します♪ 魚にご飯、サラダや小鉢、汁物もそろえて。 ほっけなどの魚は、筋肉の材料...
2020年11月9日
