2024年12月30日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2024年12月28日
二の腕痩せを目指すフレンチプレス｜上腕三頭筋を鍛えるポイントを動画で紹介
「二の腕をもう少しスッキリ見せたい！」 そんな時に入れやすいのが、動画でやっているフレンチプレス。 ...
2024年12月27日
肩と二の腕の引き締めにはダンベルショルダープレス
大橋店の大木です！ 肩や二の腕をすっきり見せたい方へ、ダンベルショルダープレスをご紹介します。 今回は、背もたれを使...
2024年12月27日
鮭に含まれるアスタキサンチンはトレーニングや頑張った日におすすめ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店の大木(@natsumi__fit)です！ . ...
2024年12月26日
親子で楽しくトレーニング「マウンテンクライマー」
トレーナーの安東です✨ 2024年12月に大濠店でご紹介した、親子でのトレーニングです。 赤坂・大濠公園店は現在女性専用で、お子様...
2024年12月26日
お魚の良いタンパク質に卵スープも足せてバランス良いダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年12月21日
ジムでオススメの背中トレーニング6種目
要約動画：ジムで行う背中トレーニング6種目をまとめた実演目的：背中を鍛える種目の違いを動画で見比べる見るポイント：引く方向や器具が変わると、身体の使い方も変わる選び方：最初は種目数より、1種目ずつフォ...
2024年12月20日
内ももの引き締めにはワイドスクワットがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、内もものトレーニングに取り入れたいワイドスクワットをご紹介します✨ 足...
2024年12月20日
しらすは低カロリーな上にカルシウム、タンパク質など体をつくる栄養素も多くダイエットにおすすめ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店の大木(@natsumi__fit)です！ . ...
2024年12月19日
ご夫婦ペアでの腹筋トレーニング「バイシクルクランチ」
トレーナーの安東です✨ 2024年12月にご紹介した、ご夫婦ペアでの腹筋トレーニングです。 今回はバイ...
2024年12月19日
栄養のあるお食事でウイルスに負けないよう、免疫力を高めていきましょう
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年12月14日
腹筋のトレーニングのフォームチェック
今回の動画は、マウンテンクライマーのフォーム比較！ 腕立て伏せのスタートみたいな姿勢から、片膝をお腹の方へ引き込む動きです。  ...
2024年12月13日
くびれを作るならサイドベントがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、ウエストまわりのトレーニングに取り入れたいサイドベントをご紹介します✨ ...
2024年12月7日
自宅でできるヒップトレーニング
ボディハッカーズラボ箱崎から、自宅でできるヒップトレーニングをご紹介します！ 床で行うお尻上げと、立った姿勢での動きを組み合わせています。 &n...
2024年12月6日
二の腕の引き締めにはフレンチプレスがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、二の腕のトレーニングに取り入れたいフレンチプレスをご紹介します✨ ジム...
2024年12月6日
ダイエット中も唐揚げが食べたくなった場合はオーブンで焼く、揚げない唐揚げを
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店の大木(@natsumi__fit)です！ . ...
2024年12月5日
大濠店のご夫婦ペアでのトレーニングの様子
トレーナーの安東です✨ 今回は、2024年12月にご紹介した、大濠店でのご夫婦ペアトレーニングです。 ...
2024年12月5日
