2024年04月27日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2024年04月27日
お腹すっきりボディメイクビフォーアフター（体重-3.5kg、ウエスト-7.5cm、ヒップ-5.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年04月26日
ワンハンドローは背中を鍛えることができ、脇下のハミ肉などの引き締めに効果あり
アシスタントトレーナーの大木です✨️ 今回は、栁川トレーナーとの背中トレーニングで行ったワンハンドローを紹介します&...
2024年04月26日
お客様ビフォアフター！1ヶ月で 体重−3.15kg、体脂肪率−3%
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木(@natsumi__fit)...
2024年04月25日
ジャンピングジャックのやり方｜初心者向け全身運動を動画で紹介
「ジャンピングジャックって、速く跳べばいい？」 「何回やればいいの？」 シンプルな動きですが、最初は...
2024年04月25日
野菜やタンパク質が豊富で栄養満点！美味しく身体を引き締める食事メニュー
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年04月22日
大胸筋を鍛えることによりバストの位置が上がる、姿勢改善、綺麗なデコルテライン、代謝アップ効果も
アシスタントトレーナーの栁川です🌼 平川トレーナーの研修で取り組んだ、胸のトレーニングをご紹介します！  ...
2024年04月22日
ダイエットお弁当【牛しゃぶ】葉物野菜の上に湯煎した牛肉とキノコ類をのせてポン酢をかけたら完成
こんにちは！柳川です😊 こちらは、牛しゃぶを使ったお弁当の一例です。 葉物野菜の上に、湯通しした牛肉ときのこをのせて、ポ...
2024年04月20日
自宅でできるお尻を丸く整えるトレーニング３選（ヒップリフト、アブダクション、片足スクワット）
「家でお尻トレしたいけど、何からやればいい？？」 そんな日に、動画の3種目から。 磯本（まいも）トレ...
2024年04月19日
ベントオーバーローという種目は背中全体を鍛えることができます
撮影当時のベントオーバーロー実演です🔥 「背中を鍛えたいのに、腕ばかり疲れる…」 ベントオ...
2024年04月19日
ボディメイクビフォーアフター！1ヶ月で体重−3.15kg、体脂肪率−3%
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの大木(@natsumi__fit...
2024年04月18日
大濠店でのお子様連れトレーニング！お子様に隣りで応援されながら頑張っています
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨ 今回は、大濠店のお客様のお子さま連れトレーニングをご紹介します！ ...
2024年04月18日
ブライダルコースのビフォーアフター！全体的に引き締まり、美しい後ろ姿でドレスをさらに綺麗に
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年04月15日
ボディハッカーが活躍する全国のジム！筋肉紳士がご紹介
こんにちは、筋肉紳士のAKIHITOです。 こちらでは 「ボディハッカーとは？」 「ボディハッカーが活躍する全国のジムは？...
2024年04月15日
下半身トレーニング種目のランジ！大きな筋肉を鍛えることは痩せやすい身体作りに
撮影当時にトレーナー同士でランジを行っていた様子です✨ 「ランジって、スクワットと何が違うんですか？」 &n...
2024年04月15日
お弁当に白米と玄米をつかったシャケ炒飯（ダイエット食事例）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの栁川です😊 @...
2024年04月13日
上腕三頭筋・二の腕トレーニングの種類まとめ｜プレスダウン・フレンチプレス・キックバック
上腕三頭筋を鍛える種目をまとめました。ケーブルプレスダウン、フレンチプレス、キックバック、トライセプスエクステンションのやり方を動画つき記事から探せます。...
2024年04月13日
