2022年12月17日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2022年12月16日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、しめじ・わかめ・茄子の味噌汁、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、おくら）
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2022年12月15日
しらすと卵の玄米ご飯の食事例｜ツナサラダと具入り味噌汁を組み合わせる
しらすと卵をのせた玄米に、サラダと味噌汁を合わせたお客様の食事をご紹介！ ご飯の器、サラダ、味噌汁を組み合わせた食事例 しらすと卵をのせた玄米に、ツナと野菜を添える 主...
2022年12月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、もずく、玄米ご飯、豆腐、味噌汁）
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2022年12月14日
磯本トレーナーのボディメイク記録｜約1年の変化と前向きな気持ち
身体づくりの変化を、見た目だけでなく気持ちの面からも振り返ってみませんか。 私自身の、約1年のボディメイクの変化 見た目とともに、前向きな気持ちを感じた個人の感想 自分...
2022年12月12日
胸肉と野菜の食事例｜さつまいもとネギ・わかめスープを添えて
胸肉と野菜に、さつまいもとスープを合わせたお客様の食事をご紹介！ 胸肉や枝豆、野菜を取り入れたお客様の食事例 胸肉と野菜を一つの器に、さつまいもとスープは別添え 別に添...
2022年12月10日
女性のパンプアップとは？トレーニング後の背中を動画で紹介
「女性でも、トレーニング後ってパンプアップするんですか？」 します！ 撮影当時の磯本トレーナーです☺&...
2022年12月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（枝豆豆腐、もずく、蒸し胸肉）
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2022年12月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、納豆、ゆで卵、ブロッコリー、ほたて）
「ゆで卵や納豆って、ダイエット中のごはんに入れていいですか？？」 もちろん、食べていいですよ！ こちらは撮影当時、吉川トレーナーがサポートしてい...
2022年12月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（胸肉、白菜、にんじん、豚汁、もずく、キムチ、ゆで卵）
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2022年12月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（みかん、バナナヨーグルト、鶏胸肉、ブロッコリー、ゆで卵）
「ダイエット中って、卵は食べていいんですか？」 もちろん、食べられます！ ただ、卵だけを食べれば痩せる……というものではありません。  ...
2022年12月3日
背中をターゲットにしたハーフデッドリフト！トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのトレーニングに還元しております
要約 種目：ハーフデッドリフト 狙い：背中を中心に、引く動きを練習する 特徴：床引きより動かす範囲を短くしたデッドリフトのバリエーション 実例：動画でトレーナー自身の実演を確認できる この先では：...
2022年11月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏の炭火焼き、十六穀米、グリーンリーフ、きゅうり、小松菜、まいたけ）
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2022年11月30日
12月のSBC日本大会に向けて肩トレーニング中の一コマ
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2022年11月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（もやし、えのき、胸肉、ゆでたまご、トマト、レタス、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年11月26日
朝ごはんにプロテインとバナナはあり？実際のお客様の朝食例
『朝ごはん、プロテインとバナナだけでもいいですか？』 朝はあまり食欲が出ない。時間もない。そんな日、ありますよね。 そんな時は、バナナ＋プロテイ...
2022年11月26日
2ヶ月ビフォーアフター！数値はもちろん「お肌が綺麗になった」「気持ちが前向きになった」と、ダイエット・ボディメイクという過程を経てQOLをさらに向上させることができました
磯本です！ こちらは、2か月16回コースに取り組まれたお客様の記録とアンケート。 体重やサイズの変化に加えて、運動や...
2022年11月23日
