2023年10月7日
「薬院パーソナルジム」一覧
2023年10月7日
こちらの50代男性のお客様の目標は「動けるカラダ」づくり！運動をする理由は人それぞれですので、その方に合ったメニューをオーダーメイドで作っています
こんにちは、トレーナーの土田です！ 50代男性のお客様が目指す「動けるカラダ」ボールと脚の動きを組み合わせたトレーニング運動の目的と今の体力に合...
2023年10月6日
「ダイエットをしてお腹を引き締めたい」「細すぎるので筋肉をつけたい」と男性の会員様も多いです
トレーナーの山田 竜希（ヤマダ タツキ）です😄 男性のお客様の、二の腕トレーニングの様子です。 要約引き締めたい方も、筋肉をつけ...
2023年10月5日
スミスマシンのスクワットはダイエット効率も高く、ヒップアップや引き締めにも効果的
トレーナーの安東です✨ 大濠公園・赤坂店での、お客様のスミスマシンスクワットです🔥 要約肩に担ぐバーにはクッション...
2023年10月4日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、ゆでたまご、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月3日
大濠公園・赤坂店のお客様マウンテンクライマー実演｜家トレの動きを動画で紹介
こんにちは、安東です✨ 大濠公園・赤坂店でのお客様のマウンテンクライマーです🔥 大きな...
2023年10月2日
30代女性2ヶ月ダイエットビフォーアフター（体脂肪率：−8.0%、体重：−4.3kg）
「30代だと、2ヶ月でどのくらい変わるんですか？」 これ、気になりますよね。 こちらは山田トレーナーが担当した、30...
2023年10月1日
ダイエット食事例（玄米おにぎり、納豆、もずく、鶏胸肉、海苔のサラダ）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月30日
六本松・別府店は他の店舗よりも広々とした空間でトリオ・ペアトレーニングが好評！パーソナルならではの個人空間を贅沢に使えます
こんにちは、トレーナーの土田です！ 広々とした空間で、ペアやトリオの運動3人がそれぞれのマットで取り組む実例体力と通い方に合わせて事前に相談 &...
2023年09月29日
ダイエット食事例（ひじき、パプリカのピクルス、レタス、鮭、エリンギ、アスパラ、ハーブソルト）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月29日
家でペットボトルでもできる「二の腕裏引き締め」トレーニング
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年09月28日
家トレにもおすすめの下腹部を鍛えるレッグレイズ！反動を付けずにゆっくり呼吸と共に行うのがポイント
こんにちは、トレーナーの安東です！ 両脚を上げ下げする腹筋トレーニング反動をつけず、呼吸に合わせてゆっくり腰の位置を保てる範囲で、難しければ膝を...
2023年09月26日
ダイエット食事例（ゴーヤチャンプル、ネギマグロ丼、豆腐と大根とさつまいもの味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月23日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、ゆで卵、味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月23日
ゴルフパフォーマンスアップを目的としたトレーニング！初めは回旋(身体をひねる)動作に少し固さがあったのですが、 ひねるためのエクササイズを取り入れ、飛距離も伸びてきたとのお声を頂きました
こんにちは、トレーナーの土田です！ ゴルフのパフォーマンスアップを目指すお客様の実例身体をひねる動きを、トレーニングに取り入れる「飛距離も伸びて...
2023年09月22日
デッドリフトは身体背面の筋肉を総動員するようなトレーニング種目で、消費カロリーも高いのでおすすめ
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払...
2023年09月20日
ダイエット食事例（納豆、胸肉、目玉焼き、ブロッコリーと豆のサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、うめとじゃこのふりかけご飯）
こちらは、お客様の実際の食事例です😊 納豆、鶏胸肉、目玉焼き、ブロッコリーと豆のサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、梅とじゃこのふりかけご飯。 ...
2023年09月19日
