BODY HACKERS LAB

「山田トレーナー」一覧

太ももとお尻の引き締めトレーニング！お仕事の合間に時間をつくって頑張ってます

2022年03月26日

太ももとお尻の引き締めトレーニング！お仕事の合間に時間をつくって頑張ってます

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TRXを使って、マシンとは異なった不安定な状態で行うトレーニングで身体に様々な刺激を

2022年03月21日

TRXでマシンとは異なった不安定な状態で行うトレーニングで身体に様々な刺激を

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トレーナー同士のアウトプット回「ウォーミングアップエクササイズ・機能改善の種目」でした

2022年03月19日

トレーナー同士のアウトプット回「ウォーミングアップエクササイズ・機能改善の種目」でした

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お仕事でお忙しい中でも目標に向けてひたむきに努力される姿を見て、自然と私も熱くさせられています

2022年03月14日

お仕事でお忙しい中でも目標に向けてひたむきに努力される姿を見て、自然とトレーナーも熱くさせられています

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ゼロからはじめた下半身トレーニングも、遂に20kgのバーを担ぐ段階にまで成長

2022年03月12日

ゼロからはじめた下半身トレーニングも、遂に20kgのバーを担ぐ段階にまで成長

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トレーニングマシンやダンベル(おもり)を使うだけでなく、最適なパーソナルトレーニングを

2022年03月7日

トレーニングマシンやダンベル(おもり)を使うだけでなく、最適なパーソナルトレーニングを

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背中のトレーニングで、自分では見えず見落としがちな背中周りをスッキリとキレイに

2022年03月5日

背中のトレーニングで、自分では見えず見落としがちな背中周りをスッキリとキレイに

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トレーニングがキツイ時でも沢山笑いながら、楽しくポジティブに

2022年02月28日

トレーニングがキツイ時でも沢山笑いながら、楽しくポジティブに

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ダイエットにおいては食事制限・管理だけでなく、運動によるエネルギー消費も重要

2022年02月21日

ダイエットにおいては食事制限・管理だけでなく、運動によるエネルギー消費も重要

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胸板を厚くするためのトレーニング種目

2022年02月19日

胸板を厚くするためのトレーニング種目

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ボディメイク食事例（お刺身にブロッコリー、豚肉ともやしいため、キムチ、サラダ）

2022年02月17日

ボディメイク食事例（お刺身にブロッコリー、豚肉ともやしいため、キムチ、サラダ）

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やり切った後の爽快感は格別！その日の体調によって強度も調整するのでお任せを

2022年02月14日

やり切った後の爽快感は格別！その日の体調によって強度も調整するのでお任せを

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バスケットボールをされていることもあり、ジャンプの際に「股関節を完全に伸ばし切る」を新たな課題に

2022年02月12日

バスケットボールをされていることもあり、ジャンプの際に「股関節を完全に伸ばし切る」を新たな課題に

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持参のボディメイク弁当は、タッパごとにタンパク質、野菜、玄米おにぎりのルーティーンが楽でおすすめ

2022年02月9日

持参のボディメイク弁当は、タッパごとにタンパク質、野菜、玄米おにぎりのルーティーンが楽でおすすめ

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

ご入会から約1年が経ち、トレーニング強度も一段階上げました

2022年02月7日

ご入会から約1年が経ち、トレーニング強度も一段階レベルアップ

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始めて2週間ですが、とても綺麗なフォームでスクワット動作ができてますね

2022年02月5日

パーソナルトレーニング通い始めて2週間ですが、とても綺麗なフォームでスクワット動作ができてますね

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お魚、ブロッコリー、鶏肉でタンパク質を。キムチやごぼう、野菜で食物繊維も

2022年02月1日

お魚、ブロッコリー、鶏肉でタンパク質を。キムチやごぼう、野菜で食物繊維も

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

新人トレーナー研修にて、スクワットのフィードバックを行ってる様子

2022年01月31日

新人トレーナー研修にて、スクワットのフィードバックを行ってる様子

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