BODY HACKERS LAB

「吉塚パーソナルジム」一覧

ダイエット食事例（焼き鮭、かぼちゃ、豆腐、納豆、キムチ、もずく、しらす、梅干し、目玉焼き）

2023年08月10日

ダイエット食事例（焼き鮭、かぼちゃ、豆腐、納豆、キムチ、もずく、しらす、梅干し、目玉焼き）

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… 通い放題・都度払いあり . . こち...

良質な脂質がとれるMCTオイルがおすすめ！市販ではなかなか売られていないC8が99%のオイル=ダイエット向きの中鎖脂肪酸

2023年08月9日

良質な脂質がとれるMCTオイルがおすすめ！市販ではなかなか売られていないC8が99%のオイル=ダイエット向きの中鎖脂肪酸

【#BodyHackersLab_ガッチリびより】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップコンテストコース　etc… 通い放題・都度払いあり . 箱崎、...

少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ

2023年08月7日

少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ

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ダイエット夜ご飯例（焼きカボチャ、エリンギ、鶏モモ肉炒め、レタス、わかめ、じゃこ、おくら）

2023年08月6日

ダイエット夜ご飯例（焼きカボチャ、エリンギ、鶏モモ肉炒め、レタス、わかめ、じゃこ、おくら）

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バーピージャンプは全身使うので代謝が上がりやすく、消費が大きいトレーニング

2023年08月6日

バーピージャンプは全身使うので代謝が上がりやすく、消費が大きいトレーニング

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ラボではプロテイン（ソイ・ホエイ）、ダイエットレシピ本、MCTオイルなども扱ってます

2023年08月5日

ラボではプロテイン（ソイ・ホエイ）、ダイエットレシピ本、MCTオイルなども扱ってます

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姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的なシーテッドローイング

2023年08月4日

姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的なシーテッドローイング

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ダイエット食事例（ミートソースたれ、ツナほうれん草、きのこ、白菜、胸肉、豆腐）

2023年08月3日

ダイエット食事例（ミートソースたれ、ツナほうれん草、きのこ、白菜、胸肉、豆腐）

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ダイエット食事例（白菜、椎茸、まいたけ、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）

2023年08月1日

ダイエット食事例（白菜、椎茸、まいたけ、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）

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ママ友と一緒にペアトレーニングの様子！ペアならではの楽しさがありますよ

2023年07月31日

ママ友と一緒にペアトレーニングの様子！ペアならではの楽しさがありますよ

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主にお尻を狙ったブルガリアンスクワットというトレーニング！大きい下半身の筋肉使うことで代謝アップにも効果あり

2023年07月30日

主にお尻を狙ったブルガリアンスクワットというトレーニング！大きい下半身の筋肉使うことで代謝アップにも効果あり

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シーテッドローイングというトレーニングで、姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果

2023年07月28日

シーテッドローイングというトレーニングで、姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果

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ダイエット食事例（こんぶ、豚しゃぶ、玄米、サラダ）

2023年07月27日

ダイエット食事例（こんぶ、豚しゃぶ、玄米、サラダ）

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ダイエット食事例（冷しゃぶサラダ、なめこ汁、納豆、玄米おにぎり）

2023年07月24日

ダイエット食事例（冷しゃぶサラダ、なめこ汁、納豆、玄米おにぎり）

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全身を動かして脂肪燃焼を促進！！！マウンテンクライマー

2023年07月24日

全身を動かして脂肪燃焼を促進！！！マウンテンクライマー

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デッドリフトという背面全体を鍛えるトレーニング種目！大きい筋肉を鍛えることで代謝アップにも効果あり

2023年07月23日

デッドリフトという背面全体を鍛えるトレーニング種目！大きい筋肉を鍛えることで代謝アップにも効果あり

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ダイエット食事例（ししゃも、春菊のおひたし、イカ、大根、干し椎茸煮物、玉ねぎ、わかめ、豆腐の味噌汁、白ごはん）

2023年07月22日

ダイエット食事例（ししゃも、春菊のおひたし、イカ、大根、干し椎茸煮物、玉ねぎ、わかめ、豆腐の味噌汁、白ごはん）

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パーソナルトレーニングは自身で気付けない自分の体の癖を知ることができるので、安心安全にトレーニングできます

2023年07月22日

パーソナルトレーニングは自身で気付けない自分の体の癖を知ることができるので、安心安全にトレーニングできます

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