「お腹まわりをスッキリさせたい。でも、好きなもの全部我慢は続かなそう…」
そんな方に見てほしい、実際のお客様の2ヶ月ボディメイクです。
2ヶ月でウエスト-14cm！
写真でも、お腹まわりや身体のラインに変化が出ました。
もちろん、同じ2ヶ月で全員が同じ数字になるわけではありません。
今回のお客様が、どう続けたのかを見てみましょう。
甘いものが好きでも、全部やめなくてOK！
今回のお客様、甘いものがお好きでした。
だから「全部禁止！」ではなく、プロテイン蒸しパンを作るなど工夫しながら続けています。
好きなものをゼロにするより、自分が続けられる形を探す。
食べる量や頻度、ほかの食事とのバランスを見ながら調整していきました。
ウエストの数字だけを追わなくて大丈夫
今回は-14cmという大きな変化がありました。
でも、ボディメイクはウエストの数字だけがゴールではありません。
姿勢や身体の使い方、全身の筋肉、普段の食事や活動も積み重なって見た目につながります。
写真や服の着心地、体重や体脂肪率も一緒に見てみてください。
2ヶ月だけ我慢する食事にはしない
短期間だけ極端に減らして、そのあと元の生活へ戻る。
それだと、せっかくの変化も続きにくいですよね。
普段の生活や好みも聞きながら「これなら続けられそう」を一緒に探します。
毎日100点より、長く続けられる80点くらい。 その方が現実的です。
ほかの2ヶ月ビフォーアフターも見たい方はこちら！
「自分も変わりたい」と思ったところからでOK！
食事も運動も、最初から全部うまくできる人ばかりじゃありません。
「何から始めればいい？」「一人だと続かなそう」くらいからで大丈夫！
モニターが気になる方はこちら！
通常のパーソナルトレーニングはこちらからどうぞ。
※身体の変化には個人差があります。ウエスト-14cmは、実際のお客様の一例です。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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