2023年07月8日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年07月7日
背中の引き締めトレーニングで相対的にウエストが引き締まって見え、Tシャツなどのシンプルなものもキレイに着こなせるように
山田トレーナーが紹介する、お客様のラットプルダウンです。 Tシャツを気持ちよく着こなしたい、そんな目標に向けて、まずは座った構えから丁寧に動い...
2023年07月7日
シットアップトレーニングで腹筋を鍛えることで、お腹周りをスッキリさせることができます
箱崎店トレーナーの森林です😊 こちらは、箱崎店でお客様が実際にシットアップをしている様子です✨ &nbs...
2023年07月6日
普通の腹筋も丁寧にするとキツイと感じるかもしれませんが、どこをどう変えていきたいのか、将来像をイメージしながらトレーニングに励みましょう
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2023年07月6日
トレーニングは続ける事で出来ることが増え、進化していく楽しさもありますよ
安東トレーナーが紹介する、練習を重ねて腕立て伏せの形が変わってきたお客様の様子です。 要約膝付きから、膝を浮かせた形へ進んだお客様の例両手はベ...
2023年07月5日
出来ないと思っている事でも、やってみると意外と出来てしまうことはたくさんあります！まずはチャレンジしてみましょう
牧原トレーナーが紹介する、補助を受けながら腕立て伏せに挑戦する場面です。 一人で全部こなせなくても、負荷や支え方を調整して試せることがあります...
2023年07月5日
ノースリーブやキャミソールが着れる季節になりました！綺麗な後ろ姿を魅せるためにもトレーニングで引き締めましょう
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2023年07月4日
かなり体力もついてきて、高強度のHIITトレーニングの最中で 笑顔で楽しくお話しをするお客様
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2023年07月4日
家トレにもおすすめのHIITトレーニングの様子！体幹や腹筋を鍛えつつ、全身の脂肪燃焼効果も高い種目
安東です❣️ 今回は、大濠店でのHIITトレーニングの一種目、プランクジャンプです✨...
2023年07月3日
30分通い放題パーソナルトレーニング、1.5ヶ月ビフォーアフター（平尾・福岡南区本店）
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2023年07月3日
全身を大きく動かしてダイエットの効果を高めるトレーニング風景
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店での、全身を使ったトレーニングの様子です🙌 ...
2023年07月2日
産後ダイエットも成功して、更に美しいボディラインを目指してヒップアップトレーニング中のハプニング
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2023年07月2日
デッドリフトは背中やお尻、もも裏など背面全体の筋肉使うことで、代謝アップに効果あり
トレーナーの森林です😊 箱崎店での、お客様のデッドリフトです✨ 要約立った姿勢...
2023年07月1日
ダイエット希望の男性、2ヶ月ビフォーアフター（体重-4.6kg、体脂肪率-4.9%）六本松・別府店
「男性でも、2ヶ月で見た目って変わりますか？」 これ、よく聞かれます。 こんにちは！六本松店トレーナー...
2023年06月30日
ウォーキングランジの実践例｜お客様動画でフォームと歩幅をチェック
山田トレーナーが担当したお客様の、バーを担いで行うウォーキングランジです。 要約パッド付きのバーを担ぎ、左右交互に踏み込んで進む歩幅や深さを欲...
2023年06月30日
シーテッドローイング！姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的
森林です😊 箱崎店でのシーテッドローイングをご紹介します✨ 要約 床座りで行う、...
2023年06月29日
傾斜をつけインクラインにする事で胸の上部を鍛えられ、ハリのあるバストとデコルテラインを綺麗に見せてくれる効果あり
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2023年06月29日
