2022年10月4日
「パーソナルトレーニング」一覧
2022年10月4日
脚トレの様子！足の位置やフォームや呼吸を正しく行う事で下半身をしっかり使う事が出来、引き締めや代謝アップに効果的
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2022年10月3日
大きな筋肉で脂肪燃焼効果も高い、背中を鍛える事で後ろからの印象が変わりますよ
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2022年10月3日
セッション最後の追い込みトレーニングの様子！簡単そうにも見えて、実はロープが不安定で難しい種目
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2022年10月2日
2ヶ月の女性ダイエットボディメイクモニター結果！見た目も劇的に変わりました
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2022年10月1日
片足ずつでお尻を狙ったトレーニング！片足で身体を支える事でバランスをとるのが難しくなって、より細かい筋肉を使いながら行う事ができます
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2022年10月1日
2ヶ月ボディメイクのビフォーアフター！自己流ダイエットより、明らかに食事量を増やしてボディメイクに成功
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2022年09月30日
安東トレーナーの卒業試験用、ダイエットボディメイクモニター募集開始！2022年10月中旬スタート予定
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2022年09月30日
腹筋トレーニングは動きを変えるだけで、お腹のどの部位(上下左右)を鍛えるか変化させることができるのでおすすめ
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2022年09月29日
秋になってやっと福岡も涼しくなってきました！運動はじめるには良い季節ですので、皆さんもトレーニングで汗を流していきましょう
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2022年09月28日
ペアトレーニングの様子！日頃の肩こりなど解消できるようなストレッチも取り入れ、キレイな姿勢でトレーニングに取り組んでいます
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2022年09月27日
胸のストレッチを意識しながら行う事で、より効果的に効かせる事が出来るトレーニング
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2022年09月26日
片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非
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2022年09月25日
二の腕を引き締めるトレーニング、フレンチプレス！薄いブラウスから透ける二の腕をほっそりしていきましょう
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2022年09月25日
デッドリフトという身体の背面を鍛えるトレーニング種目！ よりキレイな後ろ姿を目指します
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2022年09月24日
ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます
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2022年09月24日
スクワットの時に足を大きく横に広げる事で内ももへの刺激を高め、内ももを鍛える事で骨盤が安定しやすくなり、ぽっこりお腹の改善に繋がりやすくなります
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2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
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