2023年07月17日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年07月17日
HIITトレーニングの中の1種目！時間内でしっかり動かして脂肪燃焼を
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店での、HIITトレーニングの一種目をお届けします🔥 &n...
2023年07月16日
インクラインベンチプレスでキレイなデコルテラインを！鎖骨周りもキレイに見せるためにトレーニング
デコルテや鎖骨周りをきれいに見せたい方へ、インクラインベンチプレスの練習です。 重さを増やす前に、足元とバーを下ろす位置をそろえていきましょう...
2023年07月16日
ワイドスクワットはお尻や内腿を主に鍛えることができるトレーニング
森林トレーナーが紹介する、お客様のスミスマシンを使ったワイドスクワットです。 要約スミスマシンのパッド付きバーを担ぎ、足を広げて上下足幅だけで...
2023年07月15日
男性のブライダルダイエット実例｜夫婦ペアで結婚式前の身体づくり
こちらは、結婚式に向けてご夫婦で通ってくださった男性側のビフォーアフターです！ 「スーツをきれいに着たい」 「...
2023年07月15日
パーソナルトレーニングは気付けない自分の体の癖を知ることができるので、最短距離でなりたい姿へボディメイクできます
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2023年07月14日
女性のパーソナルトレーニング1ヶ月ビフォーアフター｜体重−2.25kg・体脂肪率−3.0%の実例
「1ヶ月でも、見た目って変わるんですか？？」 このお客様を担当した山田です😄 上の...
2023年07月13日
乳酸が溜まってる状態でも、最大限収縮を意識して丁寧にトレーニング動作を行いましょう
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2023年07月13日
大橋店のお客様マウンテンクライマー実演｜フォームを動画で紹介
ボディハッカーズラボ大橋店で実際のお客様がマウンテンクライマーをしている様子です。 「実際のセッションだと、どのくらいのテンポでや...
2023年07月12日
「動かしたい関節」「安定させたい関節」どちらかの機能が弱くなると身体に不調が出てきたりします
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2023年07月12日
丸みをつけるお尻トレーニングの様子！ボディメイクは痩せるだけではなく、メリハリのある身体を作ることが大切
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2023年07月12日
福岡の都度払いパーソナルトレーニング｜回数券・単発利用を相談できるボディハッカーズラボ
「24時間ジムには通ってる。でもフォームが合ってるか不安…」 「パーソナルは気になるけど、いきなり長く通うのはちょっと…」 &n...
2023年07月11日
ヒップアップ、 足の引き締めに効果的なブルガリアンスクワット！家トレにも効果的なので正しいフォームをみにつけましょう
安東トレーナーが紹介する、お客様のブルガリアンスクワットです。 家でも試したい方は、回数を増やす前に、後ろ足を置く台と前足の位置から整えていき...
2023年07月10日
ブルガリアンスクワット後の腹筋トレーニング｜お客様の実演動画
こんにちは！山田です😊 お客様が下半身トレーニングを終えたあとに腹筋まで行っている時の様子です。 &n...
2023年07月10日
足の裏でしっかり体重を支えながらやるだけで、筋トレの効果が良くなりますよ
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2023年07月9日
初回のトレーニングの様子！運動初心者でも徐々に動けるようになってくるので少しずつレベルアップしていきましょう
初回のトレーニングから、足を広く開いて左右へ重心を移す場面を紹介します。 要約足を置いたまま、左右交互に膝と股関節を曲げる中央で姿勢を落ち着け...
2023年07月9日
2ヶ月間のモニターコース終えられたお客様から嬉しいプレゼント！お子様の今後の成長もたのしみです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年07月8日
