2023年01月31日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年01月31日
お家でもできるトレーニングのプランクに、少し動きを加えてお尻も一緒に使える内容にアレンジ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコ...
2023年01月31日
ボールを内ももに挟む事で骨盤が安定し、腰が反ったり等の腰への負担が無く正しいフォームで行う事が自然とできるように
この動画の要点 内ももにボールを挟み、骨盤まわりを安定させる工夫 腰を反りすぎず、背中を使いやすい姿勢をつくる 大橋店のお客様が実際に行っていた背中トレーニング ...
2023年01月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、ブロッコリー、舞茸、えのき、つくね、ウィンナー、きゅうり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年01月30日
背中周りの引き締めトレーニングの様子！理想のお身体に向けて全力でサポートさせて頂きます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマ...
2023年01月30日
ペットボトルなどで代用もできる二の腕の引き締めトレーニング！ご自宅でもチャレンジしてみて下さい
キックバックで腕を後ろへ伸ばすとき、身体まで一緒に揺れていませんか？ ベンチに片手と片膝をつく形なら、上体を支えながら肘の動きを練習できます。...
2023年01月29日
正しい姿勢で行うことで、使いたい筋肉をより効果的にトレーニングすることができます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコ...
2023年01月29日
大橋店にて、お子様連れのお客様のパーソナルトレーニング風景
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に...
2023年01月28日
腕立て伏せを正しく行う事で、鎖骨周りや二の腕の引き締めに効果的
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコ...
2023年01月28日
パーソナルトレーニングは、一人で頑張りきれないところまでしっかりサポート
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース ...
2023年01月27日
お腹の引き締めトレーニングを行なっている様子！自宅でもぜひ挑戦してみてください
ベンチで両脚を上げ、お尻も浮かせる腹筋トレーニングの実例です。 大きく振り上げることより、上げる動きと戻す動きを分けて、落ち着いて繰り返したい...
2023年01月26日
お家でトレーニングする際も、フォームチェックに動画を撮ってみましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース ...
2023年01月26日
2ヶ月男性ダイエット・ボディメイクビフォーアフター（ウエスト－10cm、体脂肪率－5%、バスト+3cm）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡のパーソナルジム スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . 安東で...
2023年01月25日
パーソナル開始からもうすぐでマイナス30キロ達成！はじめは重りも持てないくらいだったのが、今はしっかり重りを担いでスクワットできるまでに
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2023年01月24日
寒い季節は代謝が高くなり燃焼効率も上がるので、家トレーニングも頑張りどころです
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2023年01月23日
6ヶ月間コースにて筋肉量は増やしつつ、体重と体脂肪率を大幅に減らしダイエットに成功
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2023年01月23日
肩甲骨を意識的に使えるようになる事で、効率的にトレーニングする事が可能になります
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2023年01月22日
