2020年12月8日
記事一覧
2020年12月7日
箱崎に新しくボディハッカーズラボ（パーソナルジム）をオープン
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテ...
2020年12月6日
【福岡南区店】二の腕をしめるトレーニング
二の腕まわりの見た目を整えたい方へ、肘を曲げ伸ばしするトレーニングをご紹介します。 今回は、吉川トレーナーによる二の腕トレーニングの実例と、ケー...
2020年12月4日
【福岡早良区西新店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.4）
武田トレーナーのお客様の夕食例を、3つご紹介します♪ サーモン、豚肉、チキンと主菜を変えながら、野菜や豆腐も取り入れた献立です。 ...
2020年12月3日
【福岡東区店】ダイエット・ボディメイク 食事例（2020.12.3）
りんトレーナーのお客様の、別の日の夕食・朝食・昼食をご紹介します♪ 使われている食材の役割を見ながら、毎日の献立に取り入れるヒントを探してみましょう！ &nb...
2020年12月3日
【福岡南区店】ウォーミングアップトレーニング
山田トレーナーのお客様が、トレーニングに向けたウォーミングアップに取り組まれました！ 仰向けで片脚を上げる、運動前の準備のひとコマストレッチの前...
2020年12月2日
【福岡天神店】トレーニング研修もガッツリと
トレーニングの難しさは、運動経験や動かしやすさに合わせて選びたいですね。 今回は、福田トレーナーと小川トレーナーの研修を通して、自分に合う練習方...
2020年12月1日
【福岡東区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.1）
武本トレーナーのお客様が、持参した食事と市販品を上手に組み合わせたランチを用意してくださいました！ サラダと玄米おにぎりを持参し、サラダチキンを買い足した例鶏肉・卵は身体の...
2020年11月30日
【福岡南区店】ひきしまった背中を手に入れよう
吉川トレーナーのお客様が、座ってケーブルを引く背中のトレーニングに取り組まれました！ 自分では見えにくい背中も、体力に合わせて練習低い位置から引...
2020年11月29日
【福岡早良区西新店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.29）
武本トレーナーのお客様が、海鮮を組み合わせたサラダをお食事に取り入れてくださいました！ 海老・タコ・帆立を使い、野菜と主菜を一皿にした食事例たんぱく質は身体の材料、ビタミン...
2020年11月28日
【福岡天神店】クラムシェルでお尻のトレーニング
石原トレーナーがお客様に、クラムシェルを使ったお尻のトレーニングをお伝えしました！ 横向きで見本を示した、お尻の種目指導のひとコマ足を合わせ、身...
2020年11月27日
【福岡南区店】女性の姿勢改善（before/after）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc…...
2020年11月27日
【福岡天神店】目指せ！スポーツマンNO.1決定戦
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2020年11月26日
【福岡天神店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.26）
今回は、武田トレーナーのお客様の蕎麦を使った食事例をご紹介します♪ 蕎麦だけで済ませず、肉や野菜、きのこを合わせて食べられています。 蕎麦の炭...
2020年11月25日
【福岡天神店】新人トレーナー同士で勉強会
新人の石原トレーナー、小川トレーナー、杉山トレーナーが、デビューに向けて勉強していました！ 仲間同士のフィードバックと、先輩からの指導を学びに教...
2020年11月25日
【福岡東区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.25）
武田トレーナーのお客様が、お弁当に汁物を添える食事の工夫をしてくださいました！ 市販のわかめスープを持参し、お湯で用意した食事例卵のたんぱく質と、ブロッコリー・パプリカのビ...
2020年11月25日
【福岡早良区西新店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.25）
武本トレーナーのお客様から、いろいろな食材を組み合わせたお食事を共有していただきました！ 卵・魚・納豆など、たんぱく質の食材を組み合わせた食事例筋肉などの材料と、野菜から摂...
2020年11月24日
