パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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シーテッドローイングは姿勢が良くなるトレーニングで、背中の大きい筋肉を鍛えることで代謝も上がりやすくなりダイエットの効果もアップ

2024年04月7日

シーテッドローイングは姿勢が良くなるトレーニングで、背中の大きい筋肉を鍛えることで代謝も上がりやすくなりダイエットの効果もアップ

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ダイエットボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、卵、お味噌汁、納豆、ブロッコリー）

2024年04月7日

ダイエットボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、卵、お味噌汁、納豆、ブロッコリー）

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産後ダイエットや健康維持など、ぜひお子様連れでどうぞ

2024年04月6日

産後ダイエットや健康維持など、ぜひお子様連れでどうぞ

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箱崎店のトレーナーでパシャリ

2024年04月6日

箱崎店のトレーナーでパシャリ

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ブルガリアンスクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます

2024年04月5日

ブルガリアンスクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます

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お腹周りがすっきりビフォーアフター（体重：−3.8kg、体脂肪率：−5.3%、ヒップ：−4.0cm）

2024年04月5日

お腹周りがすっきりビフォーアフター（体重：−3.8kg、体脂肪率：−5.3%、ヒップ：−4.0cm）

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短時間で脂肪燃焼効果の高いハイニー！家トレ時マンションでジャンプNGの場合、ジャンプ無しの腿上げでOK

2024年04月4日

短時間で脂肪燃焼効果の高いハイニー！家トレ時マンションでジャンプNGの場合、ジャンプ無しの腿上げでOK

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身体全体的に引き締まりさらに小顔に（体脂肪 －4.8%、アンダー －9cm、ウエスト －11cm）

2024年04月4日

身体全体的に引き締まりさらに小顔に（体脂肪 －4.8%、アンダー －9cm、ウエスト －11cm）

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身体の機能を保つためにもスクワットはやっておきたい種目

2024年04月3日

身体の機能を保つためにもスクワットはやっておきたい種目

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2ヶ月で姿勢が良くなりお腹周りもスッキリビフォーアフター

2024年04月3日

2ヶ月で姿勢が良くなりお腹周りもスッキリビフォーアフター

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パーソナルジムボディハッカーズラボ クチコミ（服がゆるくなったり、周りからやせたねと言われるようになった（体脂肪率-3.6%、ウエスト-4cm、ヒップ-3cm））

2024年04月2日

服がゆるくなったり、周りからやせたねと（体脂肪率-3.6%、ウエスト-4cm、ヒップ-3cm）

＜ビフォーアフター＞ 体重66.55kg　→62.75kg（-3.8kg） 体脂肪率42.9%　→39.3%（-3.6%） ウエスト94cm　→90cm（-4cm） ...
六本松店でのトリオトレーニングの風景

2024年04月2日

六本松店でのトリオトレーニングの風景

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お子様連れのママ！1日30分から始められる通い放題コースで見事にダイエット成功

2024年04月2日

お子様連れのママ！1日30分から始められる通い放題コースで見事にダイエット成功

福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . こんにちは！ 六本松店トレ...
千早・香椎店でのペアトレーニングの様子！ペア割は40%オフ

2024年04月1日

千早・香椎店でのペアトレーニングの様子！ペア割は40%オフ

  福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . アシスタントトレーナー栁川です😊 @mio___fi...
研修の合間に福田トレーナーと写真をパシャリ

2024年04月1日

研修の合間に福田トレーナーと写真をパシャリ

福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . こんにちは！ アシスタントトレーナー栁川です🌷 @mio___fitness ...
パーソナルジムボディハッカーズラボ クチコミ（まいもさんのレシピ本は何も考えずに作ることができたので心強い味方だった（体重-2.5kg、体脂肪率-4.4%））

2024年03月31日

まいもさんのレシピ本は心強い味方だった（体重-2.5kg、体脂肪率-4.4%）

＜ビフォーアフター＞ 体重48.9kg　→46.4kg（-2.5kg） 体脂肪率30%　→25.6%%（-4.4%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です...
パーソナルジムボディハッカーズラボ クチコミ（授乳中ということもあり、無理なく指導して頂けて安心しました（体重-4.7kg、体脂肪率-5.4%、ウエスト-7.2cm））

2024年03月31日

授乳中も無理なく指導して頂けて安心しました（体重-4.7kg、体脂肪率-5.4%、ウエスト-7.2cm）

＜ビフォーアフター＞ 体重（-４.7kg） 体脂肪率（-5.4%） ウエスト（-7.2cm） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です 2...
パーソナルジムボディハッカーズラボ クチコミ（教えていただいた知識はずっと残るもの！産後ダイエットで体重-6.4kg、体脂肪率-6%）

2024年03月31日

教えていただいた知識はずっと残るもの！産後ダイエットで体重-6.4kg、体脂肪率-6%

＜ビフォーアフター＞ 体重64kg　→57.6kg（-6.4kg） 体脂肪率33%　→27%（-6%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です 2...