2022年11月23日
「安東トレーナー」一覧
2022年11月22日
男性は逞しい肩を作り、女性では肩周りの引き締めに効果的なトレーニング！肩こりの予防や解消にも
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2022年11月17日
正しいフォームと負荷でトレーニングする事で、プリっと上がった美しいお尻をつくる事ができます
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2022年11月15日
二の腕を引き締める「リバースプッシュアップ」！お家でもイスやソファ等、安定している場所を使い出来るトレーニング
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2022年11月12日
ラボメンバー同士楽しく、各自のトレーニングやボディメイクなどもしっかりと活動しています
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2022年11月10日
宿題用の家トレ動画撮影の様子！わかりやすく丁寧に、トレーニング動作説明を入れて撮影をしています
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2022年11月10日
このトレーニング種目は、背中の大きな筋肉を鍛える事で代謝が上がり消費カロリーも高く、痩せやすく太りづらい身体作りに最適
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2022年11月3日
背中のトレーニングをする事で、逆三角形で綺麗に引き締まった背中のラインを作っていく事ができます
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2022年11月2日
アシスタントに入りながらも自身も動きたいがために混ざる、森林トレーナーに最後のHIITトレーニングを盛り上げてもらいました
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2022年11月1日
胸トレーニングの様子！お客様のなりたい身体やボディーラインの目標に合わせ、トレーナーがしっかり サポートさせて頂きます
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2022年10月31日
ダイエットはもちろん「体を大きくしたい」「体重を増やしたい」といった筋肉づくりを目的とした方も大歓迎です
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2022年10月28日
最後の種目(HIITトレーニング)を行っている様子！いつもポジティブに全力で、トレーニングをされています
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2022年10月27日
HIITはトレーニング後も24〜72時間、脂肪燃焼効果が持続されると言われるアフターバーン効果も
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2022年10月25日
コンテストに挑戦したいというメンバーに、ポージングの見せ方のコツ、筋肉の張り出し方などの感覚を伝えてる様子
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2022年10月25日
ベンチプレスで、男性は分厚い胸板、女性はハリのあるバストを目指しましょう
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2022年10月21日
新人トレーナーとの、今週の振り返り、来週の動きの相談などのミーティーング中
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2022年10月20日
通常のスクワットより足幅を広げて行うワイドスクワットは、より内ももを使い太ももの引き締めに効果的
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2022年10月18日