2024年05月17日
「コンディショニング」一覧
2024年05月17日
1.5ヶ月でのお客様のbefore after！全体的に後ろ姿が引き締まっているのが分かります
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木 (@natsumi__fi...
2024年05月16日
ブルガリアンスクワットを頑張っているママをお子様も応援中
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️ 今回は、大濠店のお客様のお子様連れパーソナルを紹介します！ &n...
2024年05月16日
栄養バランスも良く、見た目も鮮やかでとても美味しそうなガパオライス
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年05月15日
自宅でできる内もも引き締めエクササイズ
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 今回は、ご自宅で取り組める内もものエクササイズをご紹介します！ &nbs...
2024年05月15日
量を減らすだけのダイエットから脱却しませんか？
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年05月14日
六本松店はとても広く、ペアやトリオのお客様からも好評
こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ 六本松店の広々とした空間は、ペアやトリオのお客様からもご好評いただいて...
2024年05月14日
男性のバルクアップ2ヶ月ビフォーアフター｜六本松店のお客様事例
「細身なのが気になる。もう少し身体に厚みを出したい」 そんなお悩みでスタートされた、六本松店のお客様の2ヶ月ビフォーアフターです！ 撮影当時に六...
2024年05月13日
ご自宅でもできる二の腕のトレーニング！500mlのペットボトルで代用可能
アシスタントトレーナーの栁川です😊 今回は、二の腕の裏側を使うダンベルキックバックをご紹介します！ ...
2024年05月13日
お腹周りはもちろんデコルテラインもすっきりビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんにちは🌞 アシスタントトレーナー栁川です...
2024年05月12日
正しい姿勢で背中のトレーニングをすることで、姿勢改善＋見た目にも変化が
要約動画：箱崎店のお客様が行うバックエクステンション使う部位：背中側の筋肉を中心に使う見るポイント：腰だけを強く反らず、身体をコントロールして起こす自宅では：器具なしの上体起こし系エクササイズへ応用し...
2024年05月12日
ダイエットボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉の野菜炒め、サーモン、サラダ）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . ダイエットボディメイクの お食事の例です'...
2024年05月11日
自宅でできる胸のバストアップトレーニング
箱崎・藤崎・オンラインの磯本です！ 今回は、自宅で胸まわりを動かしたい方へ、チェストプレス・ペクトラルフライ・ディップスの3つを紹介します&#x...
2024年05月11日
１年で-15kgのダイエットに成功！藤崎・室見店のお客さまビフォーアフター
「1年続けたら、どのくらい変わるんだろう？」 気になりますよね😊 これは2024年に藤崎・室見店で紹介した、お客さまのビフォーア...
2024年05月10日
フロントレイズは肩周りの引き締めに効果があり、ご自宅でお水を入れたペットボトルでも行えます
要約 動画：当時のBHLトレーナーが行うフロントレイズの実演 使う部位：肩の前側にある三角筋前部を中心に使う種目 見るポイント：勢いで振り上げず、肩をすくめない範囲でゆっくり上げる 自宅では：軽い負...
2024年05月10日
お腹周りや太ももの間に隙間ができ引き締まったビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの 大木(@natsumi__fi...
2024年05月9日
プランクジャンプは短時間で脂肪燃焼効果が高く、ウエスト周りの引き締めにも効果的
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️ 今回は、お客様のプランクジャンプをご紹介します！ ...
2024年05月9日
