2024年07月20日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2024年07月20日
私の著書、レシピ本が大人気！ボディハッカーズラボの各店舗でもご購入できます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 私の著書、レシピ本が大人気📝...
2024年07月19日
ラットプルダウンで主に「広背筋」という背中の筋肉を鍛えることができます
要約 種目：背中を鍛えるラットプルダウン 主に使う部位：広背筋を中心に背中まわり ポイント：手で引くより、肘を下へ引く感覚をつくる 実例：動画で実際のラットプルダウンの動きを確認できる この先では...
2024年07月19日
サバはタンパク質+良質な脂質を摂ることができますのでオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月18日
子連れマウンテンクライマー！頑張ったママを抱きついて労ってくれる可愛いお子様
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店のお客様のマウンテンクライマーをご紹介！ ママの前では、お子様が応...
2024年07月17日
久留米店でのペア・お子様連れのパーソナルトレーニング風景
久留米・鳥栖店の牧原です！ 今回は、久留米店のペア・お子様連れでのトレーニング風景をご紹介！ 動画では、2枚のマット...
2024年07月17日
適度に食べて、適度に動いて、適度な睡眠でダイエット
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年07月16日
前ももの張り解消エクササイズ
姪浜・六本松店の森です！ 前ももの張りが気になる方へ、膝立ちで行う動きをご紹介！ 動画では、お尻の後ろにバランスボー...
2024年07月16日
6ヶ月コースビフォーアフター！ポイントは食事を少しだけヘルシーに工夫すること
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 姪浜・六本松店の 森(@koji_fit02 )です！...
2024年07月15日
トレーニングのシメのHIITトレーニング
今回は、トレーニングの締めに行うHIITの一場面をご紹介！ 動画では、2人が片脚を後ろへ引き、しゃがんで戻るバックランジに取り組んでいます。 &...
2024年07月15日
六本松店6ヶ月コース女性ビフォーアフター（体重：-10.7kg、体脂肪率：-7%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月14日
東区箱崎店でのご夫婦でのペアトレーニングの様子！ペア割40%off
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 箱崎店トレーナーの 森林(@k.m...
2024年07月14日
マグロ、卵、冷奴でしっかりタンパク質と良い脂質がとれている食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年07月13日
ケーブルでできるトレーニング3選
ケーブルマシンでできる、下半身のトレーニングを3つご紹介します！ 股関節から動かす、ロープのプルスルー足首のカフで行う、後ろ伸ばしと横開き器具の設定と、戻す動...
2024年07月13日
お客さまからの嬉しいコメント（藤崎・室見店：まいもトレーナー）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまからのコメント📝❤...
2024年07月12日
オクラや豚肉にはビタミンB1が含まれており、トレーニング後や夏バテしがちな今の時期にとってもオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月11日
夏も引き締まった綺麗な背中で、着たい服を楽しんでいきましょう
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様が取り組む背中トレーニングをご紹介！ ベンチに座り、上から長いバ...
2024年07月11日
