2020年11月27日
「機能改善トレーニング」一覧
2020年11月17日
バーを担いで行うワイドスクワットの練習
バーを担いで行うワイドスクワット。 重さが加わるときこそ、足元の安定を大切にしたいですね。 要約 初めてなら、重りを持たずに足幅を合わ...
2020年11月14日
【福岡南区店】ウォームアップトレーニング研修
武本トレーナーの研修で、杉山トレーナーがウォームアップを学んでいました！ 入社後の杉山トレーナーが、自分で体験しながら学んだ研修仰向けで片膝を胸...
2020年11月12日
【福岡南区店】ウォームアップエクササイズ研修
山田トレーナーの社内研修で、新人トレーナーたちがウォームアップの練習を学んでいました！ 石原・小川・杉山トレーナーが、新しい動きを学び復習した研修一般的な準備運動の別例とし...
2020年11月9日
【福岡南区店】子供連れでのママパーソナルトレーニング
吉川トレーナーのお客様が、お子様と一緒に大楠店へ来店された日のひとコマです！ お母様のトレーニング中、お子様も店内で過ごされた実例遊ぶ物は年齢表...
2020年11月7日
みんなで取り組むプランク
天神店で居合わせたトレーナーも巻き込み、5人で人工芝に並んでプランクをやりました😊 要約 重りを使わないので、自宅でも取り入れやすいプランクです 手を...
2020年11月7日
【福岡天神店】モンスターウォークでお尻のトレーニング
石原・小川・杉山トレーナーの3人で、ゴムバンドを使ったお尻のトレーニングが始まりました！ 新人トレーナー3人で取り組んだ、モンスターウォークの実...
2020年11月6日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.11.6）
りんトレーナーのお客様の、朝昼ご飯の食事例をご紹介します♪ 鶏胸肉のキムチチゲスープに、納豆をのせた玄米ご飯を合わせています。 鶏胸肉や納豆か...
2020年11月5日
【福岡天神店】ダイエット・ボディメイク 食事例（2020.11.5）
りんトレーナーのお客様の食事例をご紹介します♪ エビと昆布のサラダ、焼き野菜と目玉焼きに、プロテインヨーグルトも合わせて。 糖質は活動のエネル...
2020年11月4日
【福岡南区店】赤ちゃん連れでパーソナルトレーニング
山本トレーナーのお客様が、赤ちゃんと一緒に来店された日のひとコマです！ お母様のトレーニング中に、お子様も店内で過ごされた実例赤ちゃんを高い面に置いたまま運動せず、世話が必...
2020年11月4日
【福岡南区店】おしりを刺激してヒップアップ
ヒップアップを目指して運動したいけれど、体力に自信がないという方も、今のご自身に合う練習から始めていきましょう。 今回は、吉川トレーナーのお客様...
2020年10月29日
【福岡天神店】女性もチンニングで美しい背中づくりを
武田トレーナーのお客様が、足でアシストしながらチンニングに取り組まれました！ 背中の練習を、足の助けも使って実践一般的な補助練習は、バーの固定と...
2020年10月28日
【福岡南区店】産後ダイエットを赤ちゃんづれで
吉川トレーナーのお客様が、お子様と一緒に来店されてトレーニングに取り組みました♪ お子様連れで身体を動かした、来店のひとコマ産後の運動再開は、出...
2020年10月27日
【福岡南区店】背中のトレーニング研修
武本トレーナーによる、研修を兼ねた合同トレーニングのひとコマです！ 山本トレーナーが、大円筋を狙った背中の練習を実践胸の前へ引くラットプルダウン...
2020年10月26日
【福岡南区店】子供と通えるパーソナルトレーニングジム
お子様連れの来店で、店内でボールと過ごすひとコマをご紹介します♪ 大楠店でのお子様連れの来店をご紹介持参するおもちゃは、対象年齢と部品の状態を確...
2020年10月25日
【福岡早良区店】西新にラボの新店舗がオープン
運動やトレーニングの経験がない方も大歓迎！ 運動経験や不安を伺い、一人ひとりに合わせてスタート 動かし方を基礎から確認し、負荷も相談しながら調整 体力づくりや姿勢など、気...
2020年10月24日
【福岡天神店】肩甲骨の動きをスムーズに
福田トレーナーのお客様のトレーニングをご紹介します♪ 福田トレーナーのお客様のウォームアップ 肩甲骨を意識して動かす練習 メイン種目へ進む前に動きや感覚を確認 &nbs...
2020年10月22日
