2023年08月4日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年08月3日
ダイエット食事例（ミートソースたれ、ツナほうれん草、きのこ、白菜、胸肉、豆腐）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月1日
ダイエット食事例（白菜、椎茸、まいたけ、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）
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2023年07月31日
ママ友と一緒にペアトレーニングの様子！ペアならではの楽しさがありますよ
平川トレーナーから、ママ友同士で取り組む腹筋トレーニングをご紹介♪ 二人で並び、それぞれのマットで取り組む腹筋膝を曲げて脚を上げ、上体を小さく起...
2023年07月30日
主にお尻を狙ったブルガリアンスクワットというトレーニング！大きい下半身の筋肉使うことで代謝アップにも効果あり
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年07月28日
シーテッドローイングというトレーニングで、姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果
森林です😊 箱崎店でのお客様のシーテッドローイングです✨ 要約床に座り、低い位置...
2023年07月27日
ダイエット食事例（こんぶ、豚しゃぶ、玄米、サラダ）
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2023年07月24日
ダイエット食事例（冷しゃぶサラダ、なめこ汁、納豆、玄米おにぎり）
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2023年07月24日
全身を動かして脂肪燃焼を促進！！！マウンテンクライマー
平川トレーナーが紹介する、千早・香椎店でのお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につき、肘を伸ばして身体を支える姿勢膝をお腹の下へ...
2023年07月23日
デッドリフトという背面全体を鍛えるトレーニング種目！大きい筋肉を鍛えることで代謝アップにも効果あり
森林です😊 箱崎店でのモニター様のデッドリフトです✨ 要約両手でバーベルを持った...
2023年07月22日
ダイエット食事例（ししゃも、春菊のおひたし、イカ、大根、干し椎茸煮物、玉ねぎ、わかめ、豆腐の味噌汁、白ごはん）
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2023年07月22日
パーソナルトレーニングは自身で気付けない自分の体の癖を知ることができるので、安心安全にトレーニングできます
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2023年07月21日
レッグレイズの正しいやり方｜腹筋を鍛えるポイントを動画で紹介
「レッグレイズって、脚を上げ下げするだけ？」 「やると腹筋より腰がつらい…」 ここ、かなり多いです。...
2023年07月20日
福岡パーソナルジム法人契約プラン（ボディハッカーズラボ）
「社員の健康づくりに、パーソナルジムを福利厚生として使えないか？」 そんな相談を企業のご担当者さまからいただくことがあります。 ボデ...
2023年07月18日
ダイエット朝ごはん例（きのことわかめの味噌汁、玄米ご飯、豆腐、たまご、ひじき、ブロッコリー）
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2023年07月17日
HIITトレーニングの中の1種目！時間内でしっかり動かして脂肪燃焼を
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店での、HIITトレーニングの一種目をお届けします🔥 &nb...
2023年07月16日
ワイドスクワットはお尻や内腿を主に鍛えることができるトレーニング
森林トレーナーから、お客様のスミスマシンを使ったワイドスクワットをご紹介！ スミスマシンのパッド付きバーを担ぎ、足を広げて上下足幅だけでなく前後...
2023年07月15日
