福岡パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「春日パーソナルジム」一覧

トレーニングラストの燃焼種目「マウンテンクライマー」!可愛いお子様もママを応援

2023年12月7日

トレーニングラストの燃焼種目「マウンテンクライマー」!可愛いお子様もママを応援

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スクワットもただしゃがむだけでなく、正しいフォームでできるようトレーニングしていきます

2023年12月3日

スクワットもただしゃがむだけでなく、正しいフォームでできるようトレーニングしていきます

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寒い日のダイエット食事例(おでん盛り合わせ、チキンサラダ)

2023年11月30日

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「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正!キレイな脚も足裏、足首から

2023年11月26日

「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正!キレイな脚も足裏、足首から

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ワイドスクワットは下半身全体の引き締めと、通常のスクワットより足幅を広げて行うので、より内ももの引き締めに効果的

2023年11月23日

ワイドスクワットは下半身全体の引き締めと、通常のスクワットより足幅を広げて行うので、より内ももの引き締めに効果的

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可愛いお子様をおんぶしての片足スクワット!ラボでは親子で楽しくトレーニングができます

2023年11月21日

可愛いお子様をおんぶしての片足スクワット!ラボでは親子で楽しくトレーニングができます

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寒い日はまずは体が温まるようしっかりたべて、ボディメイクしていきましょう

2023年11月20日

寒い日はまずは体が温まるようしっかりたべて、ボディメイクしていきましょう

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腕立て伏せも手の置く位置や胸を下げる位置等、その方に合った正しいフォームで行う事で 肩を痛めたりせずに鍛えたい場所をしっかり効かせる事が出来ます

2023年11月14日

腕立て伏せも手の置く位置や胸を下げる位置等、その方に合った正しいフォームで行う事で 肩を痛めたりせずに鍛えたい場所をしっかり効かせる事が出来ます

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ワイドスクワットの様子!トレーニング初心者からでも安心してボディメイクに取り組めます

2023年11月12日

ワイドスクワットの様子!トレーニング初心者からでも安心してボディメイクに取り組めます

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ダイエット食事例(れんこん、豚肉、鰹節、ゆで卵とわかめのサラダ、豚汁)

2023年11月10日

ダイエット食事例(れんこん、豚肉、鰹節、ゆで卵とわかめのサラダ、豚汁)

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ブライダルダイエットコースのビフォー・アフター!デコルテ、二の腕、背中と素晴らしい引き締まりです

2023年11月7日

ブライダルダイエットコースのビフォー・アフター!デコルテ、二の腕、背中と素晴らしい引き締まりです

  【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 通い放題・...

ヒップアップ目指してお尻のトレーニングの様子!負荷を加えてしっかり鍛えています

2023年11月5日

ヒップアップ目指してお尻のトレーニングの様子!負荷を加えてしっかり鍛えています

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プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます

2023年11月2日

プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます

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ダイエット食事例(棒々鶏、きゅうり、納豆)

2023年10月31日

ダイエット食事例(棒々鶏、きゅうり、納豆)

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スクワットはトレーニング初心者でも続けていれば、バーベルを使ったり高強度のトレーニングができるようになりますので効果的

2023年10月29日

スクワットはトレーニング初心者でも続けていれば、バーベルを使ったり高強度のトレーニングができるようになるので効果的

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ペアでのバンドウォーク!バンドを付けて中腰で横歩きする事で、お尻を鍛えながら有酸素運動にも

2023年10月24日

ペアでのバンドウォーク!バンドを付けて中腰で横歩きする事で、お尻を鍛えながら有酸素運動にも

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コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ!自分の身体の癖など新たな発見があります

2023年10月22日

コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ!自分の身体の癖など新たな発見があります

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ダイエット食事例(なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば)

2023年10月21日

ダイエット食事例(なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば)

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