2023年07月11日
「美野島パーソナルジム」一覧
2023年07月10日
「お腹引き締め」のための腹筋トレーニング！スクワットやブルガリアンスクワットなど、ハードな内容をした後の追い込みとして
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2023年07月7日
背中の引き締めトレーニングで相対的にウエストが引き締まって見え、Tシャツなどのシンプルなものもキレイに着こなせるように
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2023年07月3日
30分通い放題パーソナルトレーニング、1.5ヶ月ビフォーアフター（平尾・福岡南区本店）
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2023年07月1日
ダイエット食事例（豆とチキンと海藻のサラダ、卵スープ、じゃこと梅干しのふりかけごアン、お魚）
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2023年06月30日
ウォーキングランジは体脂肪が燃えやすい、太ももの引き締めなど、ダイエットに効果的なトレーニング種目
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2023年06月26日
肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング
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2023年06月22日
夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年06月19日
普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に
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2023年06月16日
現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています
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2023年06月8日
HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ
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2023年06月5日
目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節！ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください
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2023年06月2日
トレーナーによって動作修正の方法が異なることも多いため、指導風景を第三者目線で見ると新しい学びも
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2023年05月29日
ブルガリアンスクワットは女性の場合、太ももの引き締め、お尻の引き上げ(ヒップアップ)に効果的です
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2023年05月26日
通い放題パーソナルのダイエットモニター様！開始13日目で早速お身体に良い変化が
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2023年05月22日
デコルテラインをキレイにする、二の腕を引き締めるトレーニング
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2023年05月19日
背中のトレーニングを行うことで、ウエストが引き締まって見えるように
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2023年05月15日
腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます
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