2021年06月7日
「大楠パーソナルジム」一覧
2021年06月6日
後輩トレーナー達から嬉しいプレゼント
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2021年06月5日
バランスの良いダイエットボディメイク食事例（杉山トレーナー）
杉山トレーナーのお客様のお食事例をご紹介♪ 鶏肉とブロッコリーにサラダ、豆腐やえのき、海藻の入った汁物を合わせて！ 鶏肉と豆腐を、たんぱく質源と...
2021年06月4日
コンディショニング種目でストレッチやピラティスの動きも入れて腰痛も改善
杉山トレーナーのお客様が取り組む、下半身のトレーニングをご紹介♪ 腰への不安があった方が、スクワットやランジに取り組めるようになった実例です。 ...
2021年06月4日
ダイエットボディメイク食事例（山田トレーナー）
大楠店の山田トレーナーのお客様のお食事例をご紹介♪ 焼き魚にゆで卵、ブロッコリー、ご飯を一皿に盛り付け、汁物も添えて！ 魚と卵を、身体づくりに必...
2021年06月3日
三点倒立で血液の流れがよくなり、むくみや冷え性改善にも効果が
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年06月2日
ヨガストレッチ@福岡パーソナルトレーニングジム
吉川トレーナーが取り組む、ヨガストレッチをご紹介♪ 立った姿勢から、マットに手をついて支える姿勢まで、身体を動かしていきます。 &...
2021年06月1日
腸活ダイエットに良いと言われる「味噌」作りを体験してきました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年06月1日
新人パーソナルトレーナーがデビューするまでしっかりサポート@福岡パーソナルジム
トレーナーデビューに向けた、上橋トレーナーの研修をご紹介♪ 石原トレーナーと、トレーニング中の補助の仕方を練習しました。 &nbs...
2021年05月29日
「筋肉をつけたい」男性の胸板を厚くするトレーニング風景@福岡パーソナルジム
山田トレーナーのお客様の、胸のトレーニングをご紹介♪ お客様ご自身の最高重量、60kgに挑戦ベンチに仰向けになり、バーベルを上下へダイエットに加...
2021年05月28日
看護師のダイエットボディメイクbefore/after結果@福岡パーソナルジム
看護師として働くお客様の、ビフォーアフターをご紹介♪ 日勤と夜勤のある生活の中で、2か月・全16回に取り組んだ実例日々の食事や、宿題のエクササイ...
2021年05月27日
急なキャンセルがあればすぐに合同トレーニング！それがパーソナルトレーナーの日常
石原トレーナーと山田トレーナーの、合同トレーニングをご紹介♪ 空いた時間にも、トレーナー同士で合同トレーニング石原トレーナーが実践し、山田トレー...
2021年05月26日
パーソナルトレーニングの効果を無料体験で（福岡女性向けパーソナルジム）
パーソナルトレーニングが気になるけれど、自分にはどんな練習が合うのか分からない。 無料体験では、目標を話しながら身体を動かし、フォームの教わり方...
2021年05月26日
ダイエットボディメイクお昼ご飯例@福岡パーソナルトレーニングジム
焼き魚にゆで卵、野菜、ご飯と汁物を合わせた、お客様のお昼ご飯をご紹介♪ 魚と卵を組み合わせて、たんぱく質を野菜や海藻も取り入れ、ご飯でエネルギーを補う一食の組み合わせに加え...
2021年05月24日
二の腕のラインを目標に｜ベンチを使ったダンベル練習の実例
薄着を楽しめる身体を目指して、お客様のトレーニングをご紹介。 二の腕のラインを目標に取り組む、お客様のトレーニング ベンチに片手と片膝を添え、ダンベルを持つ練習例 姿勢...
2021年05月20日
トレーニング終盤は心拍数をあげる種目で@福岡パーソナルジム
山田トレーナーのお客様の、トレーニング終盤の取り組みをご紹介♪ 終盤に取り入れた、マットでの2種類の動き腕立てと、仰向けで膝を引き寄せる動きを実...
2021年05月20日
TRXをつかってお腹周りの引き締めトレーニング
ラボのトレーニング風景をお届けします！ 吉川トレーナーが担当するお客様のTRXトレーニング 両脚をそろえて動かし、床についた両手で...
2021年05月18日
