2023年07月23日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年07月21日
ご入会から約3ヶ月で目標体重・体脂肪率を達成！ご入会から9ヶ月経った現在は同時並行で姿勢改善にも取り組んでます
平尾・南区本店の山田竜希です！ 入会から約3ヶ月で、体重と体脂肪率の目標を達成 9ヶ月の時点では、姿勢にも目を向けて継続 仕事先で褒められた...
2023年07月20日
ダイエット食事例（バナナ、ヨーグルト、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月20日
福岡パーソナルジム法人契約プラン（ボディハッカーズラボ）
「社員の健康づくりに、パーソナルジムを福利厚生として使えないか？」 そんな相談を企業のご担当者さまからいただくことがあります。 ボデ...
2023年07月18日
ナロープッシュアップ！通常のプッシュアップよりも手幅を狭くする事で二の腕トレーニングへ
要約動画：大橋店のお客様が行うナロープッシュアップ特徴：通常の腕立て伏せより手幅を狭くする使う部位：胸に加えて二の腕の上腕三頭筋を使いやすい初心者：膝つきや台を使って負荷を下げてもOKこの先では：ナロ...
2023年07月17日
トレーニング後半の 追い込みで、ロープを使った運動量高めのトレーニングをしている様子
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2023年07月14日
女性のパーソナルトレーニング1ヶ月ビフォーアフター｜体重−2.25kg・体脂肪率−3.0%の実例
「1ヶ月でも、見た目って変わるんですか？？」 このお客様を担当した山田です😄 上の写真は、...
2023年07月13日
大橋店のお客様マウンテンクライマー実演｜フォームを動画で紹介
ボディハッカーズラボ大橋店で実際のお客様がマウンテンクライマーをしている様子です。 「実際のセッションだと、どのくらいのテンポでやるの...
2023年07月11日
福岡は一気に夏日和！そんな夏バテ気味の時のダイエット食事例（そば、麻婆豆腐、魚）
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2023年07月10日
ブルガリアンスクワット後の腹筋トレーニング｜お客様の実演動画
こんにちは！山田です😊 お客様が下半身トレーニングを終えたあとに腹筋まで行っている時の様子です。 &nbs...
2023年07月7日
背中の引き締めトレーニングで相対的にウエストが引き締まって見え、Tシャツなどのシンプルなものもキレイに着こなせるように
山田トレーナーから、お客様のラットプルダウンをご紹介！ Tシャツを気持ちよく着こなしたい、そんな目標に向けて、まずは座った構えから丁寧に動いてい...
2023年07月3日
30分通い放題パーソナルトレーニング、1.5ヶ月ビフォーアフター（平尾・福岡南区本店）
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2023年07月1日
ダイエット食事例（豆とチキンと海藻のサラダ、卵スープ、じゃこと梅干しのふりかけごアン、お魚）
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2023年06月30日
ダイエット朝ごはん例（納豆玄米ごはん、チキンサラダ、ごぼうと蓮根のきんぴら）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月30日
ウォーキングランジの実践例｜お客様動画でフォームと歩幅をチェック
山田トレーナーが担当したお客様の、バーを担いで行うウォーキングランジをご紹介！ パッド付きのバーを担ぎ、左右交互に踏み込んで進む歩幅や深さを欲張...
2023年06月29日
傾斜をつけインクラインにする事で胸の上部を鍛えられ、ハリのあるバストとデコルテラインを綺麗に見せてくれる効果あり
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2023年06月26日
肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング
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2023年06月25日
