2023年03月2日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年03月2日
ダンベルを組み合わせたバーピー｜身体の支えと着地のポイント
ダンベルを組み合わせたバーピーの実例から、身体を支える動きと着地までのつなぎ方をご紹介します！ 大橋店のお客様が、ダンベルを使った最後のメニ...
2023年03月1日
子連れトレーニングも、お子様も泣かずに伸び伸び過ごしてくれています
今回は、お子様連れのトレーニングをご紹介します！ 森林トレーナーの、子連れセッションのひとこま食事やお昼寝、移動を含めて来店時間を相談お子様の持...
2023年02月27日
片手で身体を支えるダンベルローイング｜背中の構えと腕の引き戻し
片手をベンチに置いて取り組むダンベルローイングから、背中の構えと腕の引き戻しをご紹介します！ 両足を床につけ、片手をベンチに置く背中の練習 ...
2023年02月24日
バイシクルクランチ｜上体のひねりと脚の切り替えのポイント
上体のひねりと脚の曲げ伸ばしを組み合わせる、バイシクルクランチの動き方をご紹介します！ 上体をひねり、左右の脚を交互に動かす腹筋の練習 手で...
2023年02月23日
夫婦でのお子様連れペアパーソナルトレーニング！マウンテンクライマーで楽しく脂肪燃焼中
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2023年02月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月22日
大橋店でのお子様連れのトレーニング風景！ママを一緒に応援中？
子育て中も、自分の身体を動かす時間を！ 大橋店でのお子様連れセッションをご紹介行き帰りや持ち物も、来店前に相談お子様のことに加えて、ご自身の運動...
2023年02月21日
大橋店の子連れトレーニング｜バーピージャンプを頑張るママを応援
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、最後にバーピージャンプお子様の応援もある、親子でのセッション締めくくりの種目や通い方も、自分に合う形を...
2023年02月20日
パーソナルトレーニング卒業後に1人でジムに通い始める方用に、トレーニングやストレッチ種目をまとめた動画資料を作成してる風景
トレーナーの山田竜希です！ 一人でジムに通う方へ向けた、動画資料作りをご紹介見返す時は、迷った場面の位置をメモ道具や記録も確認して、自分で続ける...
2023年02月19日
ベンチプレスに初挑戦！大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年02月19日
新人トレーナー研修の様子！必要な知識や種目の伝え方など、日々研修で学んでいます
トレーナーの森林です！ 武田トレーナーとの、新人研修をご紹介見本は角度を変えて、分からない所を質問練習する場所や道具も、相談の材料に  ...
2023年02月17日
腕立て伏せが難しい場合は、まずはベッド端などの少し高い位置に手をついて行ってみましょう
お客様が少し高い位置に手をついて腕立て伏せを行っている実例です。 「床の腕立て伏せだと、1回もできない…」 ...
2023年02月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、鮭、まいたけ、ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月14日
大橋店でお子様連れのお客様のスクワット！お子様と一緒に楽しくトレーニング中
トレーナーの安東です！ 大橋店で、親子一緒に取り組むスクワットの実例来店時間や持ち物は、事前に相談お子様との予定に加えて、ご自身の運動希望も大切...
2023年02月13日
約1年半ぶりのトレーニング！ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2023年02月10日
『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子
トレーナーの山田です！ 年明け最初のセッションを振り返る、HIITの紹介安東トレーナーがアシスタントとして参加動く時間と回復する時間を知り、きつ...
2023年02月6日
