2021年06月2日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2021年06月1日
腸活ダイエットに良いと言われる「味噌」作りを体験してきました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年05月31日
高タンパク低脂質で野菜もたっぷりバランスの良い、ダイエットボディメイク食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月30日
産後ダイエットに赤ちゃんとどうぞ@福岡パーソナルトレーニングジム
赤ちゃんと一緒にジムへ行きたいけれど、途中で泣いてしまったらどうしよう。 そんな心配も含めて相談しながら、産後の身体づくりを始めていきましょう！...
2021年05月28日
看護師のダイエットボディメイクbefore/after結果@福岡パーソナルジム
看護師として働くお客様の、ビフォーアフターをご紹介♪ 日勤と夜勤のある生活の中で、2か月・全16回に取り組んだ実例日々の食事や、宿題のエクササイ...
2021年05月27日
コンビニはダイエットボディメイク向きの食事も充実してて忙しい人にオススメ
自宅で用意したものに、コンビニの食品もプラス♪ 今回は、トレーナーのお食事例をご紹介します。 持参した野菜と、購入した食品を組み合わせた食事例野...
2021年05月27日
内臓脂肪レベル5・6はどう見る？女性の数値の見方と実際の変化例
体組成計の「内臓脂肪レベル5・6」はどう見ればいい？数値は機種ごとの指標なので、体重や体脂肪率と合わせて見ることが大切です。実際に2か月で内臓脂肪レベル7→5になったお客様例をもとに、トレーナー目線で...
2021年05月26日
パーソナルトレーニングの効果を無料体験で（福岡女性向けパーソナルジム）
パーソナルトレーニングが気になるけれど、自分にはどんな練習が合うのか分からない。 無料体験では、目標を話しながら身体を動かし、フォームの教わり方...
2021年05月26日
ダイエットボディメイクお昼ご飯例@福岡パーソナルトレーニングジム
焼き魚にゆで卵、野菜、ご飯と汁物を合わせた、お客様のお昼ご飯をご紹介♪ 魚と卵を組み合わせて、たんぱく質を野菜や海藻も取り入れ、ご飯でエネルギーを補う一食の組み合わせに加え...
2021年05月25日
美脚・美尻トレーニングのアプローチ（まずは地味なエクササイズから効率的に）
脚やお尻のトレーニングは、最初から大きな重りを持つことだけが練習ではありません。 今回は、杉山トレーナーのセッションから、本練習に入る前の小さな...
2021年05月24日
ダイエット・ボディメイク時の外食もポイントをおさえれば、しっかり楽しめます
吉川トレーナーが外食で選んだ、鶏肉と野菜のお食事をご紹介♪ 何を選ぶか、どう食べるかを考えながら、外食も楽しみたいですね。 鶏肉を選んで、たんぱ...
2021年05月24日
0歳、2歳の子連れで楽しく産後ダイエット@福岡パーソナルトレーニングジム
お子さまと一緒に過ごしながら、身体を動かす時間も大切に！ 箱崎店で、お子さまとお話ししながらストレッチ 0歳・2歳のお子さまと一緒に来店された...
2021年05月23日
お弁当で足りない栄養素はコンビニでプラスしてボディメイク・ダイエットに活かしてます
お弁当にコンビニのおかずもプラスした、トレーナーのランチをご紹介♪ ご飯と卵、野菜のお弁当に購入品を追加豆腐や卵のたんぱく質、野菜や海藻の食物繊維も買い足す時は、内容と量、...
2021年05月21日
美人パーソナルトレーナー2人がSBC福岡大会、優勝、準優勝@福岡女性向けパーソナルジム
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc...
2021年05月20日
TRXをつかってお腹周りの引き締めトレーニング
ラボのトレーニング風景をお届けします！ 吉川トレーナーが担当するお客様のTRXトレーニング 両脚をそろえて動かし、床についた両手で...
2021年05月18日
小川トレーナーのボディメイク・ダイエット食事例（夜ご飯）
小川トレーナーのお客様の、夜のお食事をご紹介♪ 野菜を添えた主菜に、小鉢や具の入った汁物も合わせて！ 主菜の鶏肉で、たんぱく質をとる野菜はサラダ...
2021年05月18日
大橋店を彩る花と富士の絵｜宮本大輔さんの作品と撮影スポット
大橋店の空間を彩る、大きな絵をご紹介。 宮本大輔さんに描いていただいた、大橋店の大きな絵 花と富士、ピンクやブルーを取り入れた彩り トレーニングで来店した際には、絵の前...
2021年05月17日
