2023年10月28日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2023年10月26日
スクワットジャンプは脂肪燃焼、体幹の強化、瞬発・持久力アップ！ジャンプで血行促進し浮腫み改善など、沢山のうれしい効果も
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2023年10月25日
ダイエット食事例（おくら、卵焼き、トマト、納豆、えのきとさつまいもの味噌汁、玄米ご飯）
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2023年10月25日
ご自宅でできる家トレ！鬼ムズの体幹トレーニングですが、美姿勢と美脚のためにぜひチャレンジしてみてください
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2023年10月24日
ペアでのバンドウォーク！バンドを付けて中腰で横歩きする事で、お尻を鍛えながら有酸素運動にも
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2023年10月23日
ダイエット・ボディメイクのお弁当も、ある程度ルーティン化すると毎日の準備の手間が省けるのでおすすめ
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2023年10月23日
インスタライブで『第2回 質問コーナー』！事前質問をして下さった方、ご参加頂いた方、本当にありがとうございました
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2023年10月21日
ご自宅でできる家トレ「背中トレーニング3選」！美姿勢を作るためにぜひ取り組んでみてください
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2023年10月20日
ダイエット食事例（サーモンマリネ、鶏ガラスープ、豚しゃぶ、玄米）
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2023年10月19日
ジャンピングジャックは手足をジャンプしながら開閉し、全身を使った有酸素運動！脂肪燃焼効果や心肺機能の向上の効果があります
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2023年10月18日
女性パーソナルトレーニング10回ビフォーアフター（ウエスト-7.0cm）
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2023年10月17日
可愛いお子様をおんぶしてのスクワット！ラボではお子様連れで和気あいあいとトレーニング可能です
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2023年10月15日
ダイエット食事例（おくら納豆、味噌汁、ゆで卵、チキンとブロッコリーのサラダ、こんぶきゅうり、豆腐ハンバーグ）
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2023年10月14日
アウトプット会にてトレーナー同士で情報の共有を行い、お客さまのボディメイクへ還元してます
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2023年10月13日
デコルテラインの引き締めトレーニング！同時に「二の腕の引き締め」も可能ですので、女性にとってはこれ以上ない嬉しい種目
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2023年10月12日
親子ペアで和気あいあいと楽しくトレーニング！ラボでは御家族、ご夫婦、ご友人等、ペアでのお客様も大歓迎
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2023年10月11日
次回Instagram Live 雑談コーナーは10月19日(木)20:10〜！気軽にご参加ください！（福岡パーソナルジム）
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2023年10月10日
ダイエット食事例（雑炊、ゆで卵、胸肉ハンバーグ、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、キャベツ、トマト、もずく）
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