2025年09月25日
「薬院大通パーソナルジム」一覧
2025年09月22日
バンドで足を開く練習｜軸脚とお尻の感覚を確かめよう
六本松店から、軸脚のお尻を意識して行うバンドトレーニングをご紹介します！ 足首付近にバンドを巻き、片脚で支えながら反対の足を動かす膝と股関節を曲...
2025年09月18日
可愛いお子様がママのストレッチを応援中
こんにちは、安東です！ 今回は、お子様と一緒に来てくださったお客様のトレーニング風景をご紹介。 お子様の応援を受...
2025年09月15日
1日10回、反り腰を改善出来るエクササイズ
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2025年09月11日
ペアで協力して行うメニューなら、一緒に楽しく頑張る事が出来ますね
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、ペアのお客様が協力して取り組むトレーニングをご紹介します。 向かい合って動...
2025年09月8日
バランスボールを使ったトレーニングをご紹介
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2025年09月4日
くびれ作りにおすすめ「プランクツイスト」
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2025年09月1日
下半身トレーニングの種類まとめ｜スクワット・ランジ・お尻・レッグプレス・レッグカール
下半身トレーニングを種目別にまとめました。スクワット、ランジ、お尻、レッグプレス、レッグカールなど、やり方やフォームを動画つき記事から探せます。...
2025年08月28日
ブルガリアンスクワット｜足の構えと曲げ伸ばしのポイント
お尻や脚のトレーニングに、ブルガリアンスクワットをご紹介！ 後ろの足をベンチに載せ、前の脚を曲げ伸ばしする種目足を前後に開き、前足全体で身体を支...
2025年08月25日
お腹の筋肉全部使う腹筋トレーニングやってみた
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2025年08月18日
しっかり効かせる腹筋！シンプルが一番効きます
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2025年08月14日
ジャンピングジャックのペアトレーニング実例｜赤坂・大濠公園店の動画
赤坂・大濠公園店の安東です✨ 「ペアトレーニングって、実際どんな感じですか？？」 ペア...
2025年08月11日
おうちで簡単に出来る背中スッキリトレーニング
六本松店の眞鍋です☺️ 本日は、おうちで取り組める背中のトレーニングをご紹介します☝うつ伏せになり、腕...
2025年08月7日
子供と一緒に親子でストレッチポール
赤坂・大濠公園店の安東です✨️ 可愛いお子様と一緒に、ストレッチポールで身体を動かす親子パーソナルをご紹介します&#...
2025年08月7日
糖質、タンパク質、野菜とバランス良いダイエット食事例
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂・大濠公園店の安東で...
2025年08月4日
二の腕が気になる人必見！家でできる簡単エクササイズ！
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . 六本松店の眞鍋です☺...
2025年08月1日
約4ヶ月で体重-12.1kg達成！ダイエットビフォーアフター
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の松井です！ ...
2025年07月31日
