2026年06月18日
「薬院大通パーソナルジム」一覧
2026年06月15日
足首の柔軟性が上がるエクササイズ
【薬院大通のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ Body Hackers Lab薬院大通（パーソナルジム ボディハッカーズ...
2026年06月8日
筋肉の連動性アップ、体幹強化ならランドマイン
要約 動画：六本松店で撮影したランドマイン器具を使う応用トレーニング 狙い：上半身・下半身をつなげて動かしながら、体幹を安定させる練習 見るポイント：腕だけで動かさず、足元から身体全体を連動させる ...
2026年06月4日
スクワットでお尻・脚・体幹を効率よくトレーニング
要約動画：大濠公園・赤坂店のお客様が行うスミスマシンスクワット使う部位：お尻・太ももを中心に下半身を使う見るポイント：足位置としゃがむ深さを無理なく調整する役割：スミスマシンスクワットの実店舗トレーニ...
2026年04月27日
難易度高め！片手懸垂に挑戦してみよう
「片手懸垂って、どれくらい難しいんですか？？」 かなり難易度は高めです！ 六本松店の眞鍋ですὠ...
2026年04月20日
六本松店の足上げベンチプレス実演｜フォームを動画で紹介
こんにちは！六本松店の眞鍋です😊 足上げベンチプレスをしている時の実演です。 「普通のベン...
2026年04月13日
ディップスで大胸筋や二の腕に効かせよう
要約 動画：六本松店で行うディップスの実演 使う部位：大胸筋と二の腕の上腕三頭筋を中心に使う 難易度：自重種目の中では強度が高め 初心者：補助を使う、浅い範囲から行うなど負荷を下げて練習できる こ...
2026年04月6日
六本松店のパーソナルトレーニング実例｜眞鍋トレーナーのセッション風景
こんにちは！ 六本松店トレーナーの眞鍋です😊 「パーソナルって、実際どんなことするんですか？」 &n...
2026年03月23日
ジャンプを応用したパワー獲得トレーニング
【六本松のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ Body Hackers Lab六本松（パーソナルジム ボディハッカーズラボ...
2026年03月16日
ダンベルロウで力を引き出す、反動の使い方
【六本松のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ Body Hackers Lab六本松（パーソナルジム ボディハッカーズラボ...
2026年02月16日
アスリートにオススメ！瞬発力を上げるプライオメトリクストレーニング
【六本松のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ Body Hackers Lab六本松（パーソナルジム ボディハッカーズラボ...
2026年02月5日
ペットボトルで代用できる！ペア二の腕トレーニング
【大濠公園・赤坂の女性専用パーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ Body Hackers Lab福岡赤坂・大濠公園（女性専用...
2025年10月20日
座って行うバンドの膝開き｜構えと開閉のポイント
六本松店から、座って取り組むバンドを使ったお尻のトレーニングをご紹介します！ 膝の上にバンドを巻き、座った姿勢で両膝を開閉安定した座面と、足裏が...
2025年10月16日
ラットプルダウン｜握り方から引き戻しまでのポイント
背中のトレーニングに取り入れたい、ラットプルダウンをご紹介します！ 高い位置のバーを胸前へ引く、ラットプルダウン上体を支え、肩甲骨を下げながらバ...
2025年10月9日
お家でもペットボトルで代用して行える「二の腕トレーニング」
「家で二の腕を動かしたいけど、ダンベルがない…」 そんなときは、ペットボトルを使うやり方もあります😊 ...
2025年10月6日
肩こりや巻き肩が気になる方必見！肩甲骨の動きを良くするエクササイズ
六本松店の眞鍋です☺️ 「巻き肩っぽくて、肩まわりが前に入りやすいんです」 こ...
2025年10月3日
バーベルスクワット｜バーの構えと立ち上がり方
お客様のバーベルスクワットをご紹介します！ バーベルを背に担いで行う、お客様のスクワットラックの高さと握る位置を整えてから動き始めるお尻を後ろへ...
2025年09月29日
