BODY HACKERS LAB

「薬院パーソナルジム」一覧

前ももの四頭筋を狙った、かなりハードな上級者向けトレーニングメニュー

2023年01月5日

前ももの四頭筋を狙った、かなりハードな上級者向けトレーニングメニュー

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今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

2023年01月3日

今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

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ワイドスクワットで内ももとお尻を鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

2023年01月3日

ワイドスクワットで内ももとお尻を鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

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お正月のダイエットボディメイク食事例（ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー、十六穀米）

2023年01月1日

お正月のダイエットボディメイク食事例（ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー、十六穀米）

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年末年始は暴飲暴食になりがちなので、しっかり食べるものを選んでストレスなくたべていきましょう

2022年12月30日

年末年始は暴飲暴食になりがちなので、しっかり食べるものを選んでストレスなくたべていきましょう

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年末年始も５分でできる『お腹の引き締め』トレーニング

2022年12月30日

年末年始も５分でできる『お腹の引き締め』トレーニング

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マシンの使い方が分からない方も、正しいやり方や使用方法を覚えられるのもパーソナルトレーニングのメリット

2022年12月29日

マシンの使い方が分からない方も、正しいやり方や使用方法を覚えられるのもパーソナルトレーニングのメリット

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年末年始も量はしっかりたべて問題ないので、なにをたべるかだけはしっかりと選んでいきましょう！

2022年12月27日

年末年始も量はしっかりたべて問題ないので、なにをたべるかだけはしっかりと選んでいきましょう！

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スクワットで下半身の大きな筋肉を使い、消費カロリーも多く脚もキレイに引き締まってきました

2022年12月27日

スクワットで下半身の大きな筋肉を使い、消費カロリーも多く脚もキレイに引き締まってきました

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ダイエット・ボディメイク食事例（エビのソテー、豆腐とひじきの炒め煮、十六穀米、おくら、わかめ、ほうれん草、味噌汁）

2022年12月24日

ダイエット・ボディメイク食事例（エビのソテー、豆腐とひじきの炒め煮、十六穀米、おくら、わかめ、ほうれん草、味噌汁）

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アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目指導の練習を行っている様子

2022年12月23日

アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目指導の練習を行っている様子

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ダイエット・ボディメイク食事例（えだまめ、わかめと豆腐の味噌汁、ゆで卵サラダ、胸肉、ブロッコリー、もやし）

2022年12月22日

ダイエット・ボディメイク食事例（えだまめ、わかめと豆腐の味噌汁、ゆで卵サラダ、胸肉、ブロッコリー、もやし）

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大濠公園店での子連れパーソナルの様子！お子様を抱っこしてのスクワットで脚、お尻のトレーニング

2022年12月22日

大濠公園店での子連れパーソナルの様子！お子様を抱っこしてのスクワットで脚、お尻のトレーニング

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背中トレーニングの様子！背中を鍛える事で姿勢改善にも繋がり、スタイルも良く見えますよ

2022年12月20日

背中トレーニングの様子！背中を鍛える事で姿勢改善にも繋がり、スタイルも良く見えますよ

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ダイエット・ボディメイク食事例（豚肉、鶏肉、魚、豆腐、もずくと豆のサラダ）

2022年12月19日

ダイエット・ボディメイク食事例（豚肉、鶏肉、魚、豆腐、もずくと豆のサラダ）

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

今日の福岡は寒すぎるのでダイエット食に鍋、おすすめです（牛肉、きのこ、水菜、白菜）

2022年12月18日

今日の福岡は寒すぎるのでダイエット食に鍋、おすすめです（牛肉、きのこ、水菜、白菜）

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ダイエットボディメイク食事例（納豆、しめじ・わかめ・茄子の味噌汁、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、おくら）

2022年12月16日

ダイエットボディメイク食事例（納豆、しめじ・わかめ・茄子の味噌汁、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、おくら）

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バーベルの錆取りや器具、鏡を拭いたりなど、お客様に心地良く利用していただけるようにジムを大掃除

2022年12月16日

バーベルの錆取りや器具、鏡を拭いたりなど、お客様に心地良く利用していただけるようにジムを大掃除

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