BODY HACKERS LAB

「山田トレーナー」一覧

夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとりご飯をちゃんとたべながら、健康的にボディメイクしていきましょう

2023年06月22日

夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう

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普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

2023年06月19日

普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

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現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

2023年06月16日

現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

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HIITトレーニングは、複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ

2023年06月8日

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トレーナーによって動作修正の方法が異なることも多いため、指導風景を第三者目線で見ると新しい学びも

2023年06月2日

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ブルガリアンスクワットは女性の場合、太ももの引き締め、お尻の引き上げ(ヒップアップ)に効果的です

2023年05月29日

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デコルテラインをキレイにする、二の腕を引き締めるトレーニング

2023年05月22日

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背中のトレーニングを行うことで、ウエストが引き締まって見えるように

2023年05月19日

背中のトレーニングを行うことで、ウエストが引き締まって見えるように

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腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます

2023年05月15日

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パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量大幅アップ」「体脂肪率大幅ダウン」と順調に変わってきています

2023年05月12日

パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量大幅アップ」「体脂肪率大幅ダウン」と順調に変わってきています

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カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？

2023年05月5日

カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？

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トレーナーカリキュラムの一環で、不良動作修正のチェック行っている様子

2023年05月1日

トレーナーカリキュラムの一環で、不良動作修正のチェック行っている様子

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平尾・福岡南区本店にて「通い放題」パーソナルモニター募集中！山田トレーナーが担当します

2023年04月28日

平尾・福岡南区本店にて「通い放題」パーソナルのダイエットモニター募集中！山田トレーナーが担当します

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パーソナルトレーニングでは、身体のプロ(トレーナー)の指導のもと、普段使わないような筋肉も正しく使い身体の機能性も高めつつ、メリハリのある身体をつくることができます

2023年04月24日

パーソナルトレーニングでは、身体のプロ(トレーナー)の指導のもと、普段使わないような筋肉も正しく使い身体の機能性も高めつつ、メリハリのある身体をつくることができます

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背中周りのトレーニングを行うことで、ウエスト周りがグッと引き締まって見えやすくなります

2023年04月21日

背中周りのトレーニングを行うことで、ウエスト周りがグッと引き締まって見えやすくなります

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新人トレーナー向けストレッチ研修の様子！同じ内容でも言葉１つで伝わり方も効果も変わります

2023年04月19日

新人トレーナー向けストレッチ研修の様子！同じ内容でも言葉１つで伝わり方も効果も変わります

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夏まであと2ヶ月半！今からスタートすればまだ間に合います！運動を始めてみませんか？

2023年04月17日

夏まであと2ヶ月半！今からスタートすればまだ間に合います！運動を始めてみませんか？

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研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！と思うことが沢山あり日々勉強になります

2023年04月14日

研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！と思うことが沢山あり日々勉強になります

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