パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「山田トレーナー」一覧

元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

2023年04月10日

元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

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肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます

2023年04月9日

肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます

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「毎日やる！」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

2023年04月5日

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座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

2023年04月3日

座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

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下半身と体幹周りのトレーニング風景！ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

2023年03月31日

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普段は地面で行うトレーニングも、バランスボールなどの不安定なところで行うことで別角度の負荷をかけることができます

2023年03月27日

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上半身より下半身の筋肉の割合の方が 大きいため、ダイエット効果も高くなりますよ

2023年03月24日

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肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

2023年03月24日

肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

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「ViPR」はアクティブなトレーニングからゆっくりと行うようなバランストレーニングまで、様々な場面で活用可能

2023年03月20日

「ViPR」はアクティブなトレーニングからゆっくりと行うようなバランストレーニングまで、様々な場面で活用可能

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足首の動きを良くすることで、上半身の姿勢にも大きな変化をもらたします

2023年03月17日

足首の動きを良くすることで、上半身の姿勢にも大きな変化をもらたします

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初めは胸を張ることができずしゃがむこともできない状態でしたが、ストレッチや機能改善も同時に行って少しずつ改善してきました

2023年03月13日

初めは胸を張ることができずしゃがむこともできない状態でしたが、ストレッチや機能改善も同時に行って少しずつ改善してきました

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お夫婦やご家族、ご友人同士で同時にペアパーソナルトレーニングを行うことができます

2023年03月10日

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自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ

2023年03月6日

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24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方！トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか

2023年03月3日

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ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）

2023年03月2日

ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… . . ...
背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位！「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ

2023年02月27日

背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位！「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ

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腹筋（横腹）トレーニング！横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

2023年02月24日

腹筋（横腹）トレーニング！横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

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ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）

2023年02月22日

ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）

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