2023年07月29日
記事一覧
2023年07月29日
下半身トレーニングの様子！トレーニングスタート時から体重−14kgを達成されていますが、年内にあと4kg目指して奮闘中
山田竜希（ヤマダ タツキ）です！ 旅行から戻り、3週間ぶりのトレーニング 低い姿勢を保ちながら、足を踏み替える運動 これまでの変化を振り返り...
2023年07月28日
シーテッドローイングというトレーニングで、姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果
森林です😊 箱崎店でのお客様のシーテッドローイングです✨ 要約床に座り、低い位置...
2023年07月27日
ダイエット食事例（こんぶ、豚しゃぶ、玄米、サラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月27日
コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます
福田トレーナーとお客様の、コツコツ積み重ねてきたスクワットをご紹介！ コツコツ続けてきたスクワットの成果 バーを使い、しゃがむ動きと立つ動き...
2023年07月27日
サイドプランクは姿勢をキープし、横腹に負荷を加えながらお腹まわりの筋肉をバランスよく鍛えるトレーニングでくびれ作りにも効果的
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月26日
ダイエット食事例（焼き鮭、納豆、玉ねぎスライス、エリンギ、キャベツ、わかめの味噌汁）
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2023年07月26日
ちょっとの隙間時間で身体を動かしてあげるだけでQOLは上がりますし、何より幸せな気分にも
牧原です！ 普段あまり身体を動かす機会がない方は、ちょっとの隙間時間を運動のきっかけにしませんか😊  ...
2023年07月26日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
磯本です！ 「カッコいい身体になりたい」という思いも、カウンセリングで聞かせてください。 なりたい身体と鍛えた...
2023年07月25日
腹筋を休憩しながら二の腕トレーニングが出来るので、時短になっていいですよ
福田トレーナーとお客様の、腹筋と二の腕を組み合わせたトレーニング！ 腹筋種目の合間に、二の腕の種目を組み合わせる 時間を活用しつつ、必要な休...
2023年07月25日
ダイエット食事例（ナッツ盛り合わせ、バナナ、ラズベリー、キュウイフルーツ、オートミール）
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2023年07月25日
スクワットで下半身全体の筋力を鍛える事で代謝もアップし、エネルギー消費量も増えて痩せやすい身体作りに最適
安東です✨️ 大橋店でのお客様のスクワットです❣️ 要...
2023年07月24日
ダイエット食事例（冷しゃぶサラダ、なめこ汁、納豆、玄米おにぎり）
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2023年07月24日
『肩痛』や『腰痛』にお悩みの方はぜひ無料体験へ！姿勢評価を受けたうえで姿勢改善のエクササイズ指導を
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2023年07月24日
全身を動かして脂肪燃焼を促進！！！マウンテンクライマー
平川トレーナーが紹介する、千早・香椎店でのお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につき、肘を伸ばして身体を支える姿勢膝をお腹の下へ...
2023年07月23日
ダイエット食事例（とろろ、たまご、ねぎ、のり、そば）
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2023年07月23日
トレーニングフォームなど、自分でやっても中々わからない、結果がでない方は是非パーソナルトレーニングを
スクワットのフォーム、自分では合っているか分かりにくいこともありますよね！ 足元・身体の傾き・深さを分けて確認 バーとベンチを使ったスクワッ...
2023年07月23日
