2024年06月8日
記事一覧
2024年06月7日
ダンベルフライのやり方｜胸に効かせるフォームと重さの考え方
こんにちは！松井です😊 「ダンベルフライって、腕を開けばいいんですか？」 そう見えますよね。動き...
2024年06月7日
4.5ヶ月パーソナルトレーニングに通ったお客様のビフォーアフター（体脂肪率 -11.8%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの 大木(@natsumi__fi...
2024年06月6日
大橋店の子連れパーソナルの様子！ボディハッカーズラボは頑張るママを全力でサポート
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！✨️ @sakie_xs17 今回は、大橋店のお客様...
2024年06月6日
大橋店のお客様ビフォーアフター（アンダー －8cm、ウエスト －13cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年06月5日
ぽっこりお腹をどうにかしたい方、やってみて！
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ お腹まわりが気になる方へ、仰向けで脚を曲げ伸ばす腹筋運動をご紹介！ &...
2024年06月5日
ボディハッカーズラボはお子様連れの産後ダイエット大歓迎
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年06月4日
六本松でペアトレーニング｜一緒に無理なく続けよう！
こんにちは！Body Hackers Lab六本松店です！ 一緒に運動を始めたい方へ、ペアトレーニングをご紹介！ ...
2024年06月4日
モニター2ヶ月間のお客様の変化（体重：-3.4kg、体脂肪率：-3.5%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年06月4日
自分で鏡で身体を見たときに引き締まっているのを感じました（体脂肪率-3.4%）
＜ビフォーアフター＞ 体重59kg →55.9kg（-3.1kg） 体脂肪率27% →23.6%（-3.4%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2024年06月3日
スミスマシンを使ったブルガリアンスクワット！ヒップアップすることにより脚長効果に期待
「ブルガリアンスクワット、普通にやるだけでもグラグラする…」 そんな方は、スミスマシンを使う方法もあります。 &...
2024年06月3日
お昼ご飯のダイエットお弁当例！鶏胸肉をさいてサラダ風にしてます（ノンオイルドレッシング）
こんにちは！千早・香椎店の柳川です😊 こちらは、お昼ご飯に作ったお弁当の一例です。 鶏胸肉をさいて、野菜と一緒にサラダ風...
2024年06月2日
ブルガリアンスクワットはヒップアップに効果
箱崎店トレーナーの森林です！😊 今回は、お客様のブルガリアンスクワットをご紹介します！ ガイドに沿...
2024年06月2日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、納豆、ゆで卵、ブロッコリー、トマト、ワカメのお味噌汁）
こんにちは！森林です😊 「ダイエット中のご飯、結局なにを組み合わせたらいい？」 これ、けっこう迷いますよね。 &n...
2024年06月1日
ボディハッカーズラボは全店舗、バウンサーも用意してますので 赤ちゃん連れの産後ダイエット大歓迎
箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ ママのトレーニングを、赤ちゃんが見守ってくれています🏋️🤍 ...
2024年06月1日
お客さまから嬉しい、バラのプレゼント
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . お客さまからプレゼント...
2024年05月31日
女性のラットプルダウン実演｜後ろ姿・背中ラインを整えたい方へ
「ラットプルダウンって、後ろ姿をすっきり見せたいときにもいいんですか？？」 はい、背中を鍛える種目なので取り入れやすいです！ &...
2024年05月31日
