2021年07月27日
「藤崎パーソナルジム」一覧
2021年07月25日
外食でもダイエットボディメイクを意識して雑穀米にしてみたり
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年07月22日
手軽につくれるダイエットボディメイク食事例（西新パーソナルジム ）
お客様の、魚と卵に豆腐や野菜を合わせた食事をご紹介♪ 主菜、サラダ、豆腐の小鉢と、手軽な組み合わせを考える時にも参考にしたい一例です。 魚・卵・...
2021年07月21日
ボディメイク・ダイエットの成功の秘訣はたのしく続けられること（西新パーソナルトレーニングジム）
身体づくりを続けるなら、「またやってみたい」と思える楽しさも大切にしたいですね。 今回は、小川トレーナーとお客様のトレーニングが終わったあとの一...
2021年07月19日
ダイエットボディメイク食事例（しっかり食べること大切）
魚と鶏肉に野菜を合わせた、お客様のお食事例をご紹介♪ 主菜だけでなく、付け合わせや汁物まで組み合わせているのがいいですね。 魚と鶏肉をたんぱく質...
2021年07月16日
2ヶ月ボディメイクで体重-5.7kg 体脂肪率-8%（西新パーソナルトレーニングジム）
西新・藤崎店で2ヶ月コースを卒業されたお客様のご紹介です♪ お仕事がお忙しい中で取り組まれた、ひとりのお客様の歩みをお届けします。 不安を抱えな...
2021年07月14日
家でできるトレーニングもレクチャーします@西新パーソナルジム
西新・藤崎店で、お客様にご自宅でも取り組める内容をお伝えした時のひとこまです♪ トレーナーの説明を、お客様が動画に残してくださいました。 ジムで...
2021年07月13日
ジム飯は何を食べる？トレーニングする日の食事の考え方
「ジムに行く日は、何を食べたらいいですか？」 これ、けっこう聞かれます😊 結論からいうと、トレーニングする日だけ特別な“ジム飯”...
2021年07月11日
コンテストに向けて減量中の福田トレーナー@西新パーソナルジム
西新店での休憩時間のひとこまです♪ コンテストに向けて減量に取り組んでいた、福田トレーナーをご紹介します。 西新店の...
2021年07月7日
自重トレーニング種目をふやして宅トレに活かしましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年07月6日
ダイエットボディメイク食事例（玄米、野菜、タンパク質）
玄米、野菜、たんぱく質を組み合わせた、お客様の朝食をご紹介します♪ おにぎりと肉、卵、サラダをひと皿に盛って、納豆もプラス♪ 玄米おにぎりを主食...
2021年07月5日
色々なスポーツの体の使い方を学ぶために運動を@福岡パーソナルトレーニングジム
社内ボウリング大会のひとこまをご紹介します♪ いつものトレーニングとは違うスポーツも、身体の使い方を考えるきっかけになりますね。 ...
2021年07月4日
赤ちゃん子連れで通える西新のパーソナルトレーニングジム
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年06月30日
家で簡単にできるトレーニングもレクチャー@西新パーソナルジム
家でも続けられるトレーニングを覚えるなら、道具を増やす前に、床での身体の支え方から練習してみませんか？ 仰向けの脚上げと、前腕で支えるプランクな...
2021年06月29日
ダイエットボディメイク食事例@西新藤崎パーソナルトレーニングジム
西新店の福田トレーナーが紹介した、お客様のお食事例です♪ 魚にたっぷりの葉物野菜を添え、きのこの入った汁物と小鉢も組み合わせて♪ 魚を主菜にした...
2021年06月27日
デッドリフトは背中・腰・脚の沢山の主要な筋肉を使うトレーニング
デッドリフトは、持ち上げる瞬間だけでなく、下ろすところも練習したい種目です。 バーの通り道と身体を倒す深さを、一回ずつつかんでいきたいですね。 ...
2021年06月26日
学校とバイトの合間にトレーニングと食事を頑張られている学生さんも@福岡パーソナルジム
学校にアルバイトに、毎日の予定がいっぱいでも、身体づくりを続けたい。 今回は、忙しい生活の中でトレーニングと食事に取り組むお客様と、小川トレーナ...
2021年06月23日
