料理しない人はコンビニを活用（ダイエットボディメイク食事例）

「料理をほとんどしないと、ダイエットは難しいですか？」

こちらは、撮影当時に福田トレーナーが担当していたお客様の食事例です😊

毎日自炊しなくても、コンビニやスーパーを使って食事を組み立てることはできます。

大事なのは「コンビニだからダメ」と決めることではなく、何をどう組み合わせるかを見ることです。

主食・たんぱく質・野菜をざっくり見る

おにぎりやパンなどの主食だけで終わる日もあれば、たんぱく質になるおかずや野菜を追加できる日もあります。

毎回完璧にそろえなくても大丈夫です。

一日を通して「今日は何が少なかったかな？」くらいで調整していきましょう。

コンビニ商品も、固定メニューにしなくてOK

同じ商品を毎日買う必要はありません。

その日の空腹感やほかの食事に合わせて、選び方を変えていきます。

コンビニでの具体的な選び方はこちら！

→ コンビニダイエットの食事の選び方

食事全体を相談したい方はこちら！

→ ボディハッカーズラボの食事指導

それでは、ボディメイクで良い人生を♪

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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