2024年04月12日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2024年04月8日
高タンパク！低脂質！簡単お弁当例！皮を剥いだムネ肉と大葉・酒・生姜・鶏ガラをフードプロセッサーにかけて焼くだけ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こんにちは！ アシスタントトレーナー栁川ですɶ...
2024年04月7日
シーテッドローイングは姿勢が良くなるトレーニングで、背中の大きい筋肉を鍛えることで代謝も上がりやすくなりダイエットの効果もアップ
箱崎店トレーナーの森林です😊 お客様のシーテッドローイングをご紹介します！ 「背中のトレーニングなの...
2024年04月7日
ダイエットボディメイク食事例（玄米、鶏胸肉、卵、お味噌汁、納豆、ブロッコリー）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年04月6日
箱崎店のトレーナーでパシャリ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年04月1日
千早・香椎店のペアトレーニング実例｜夫婦・友達で一緒に運動
この動画を撮った当時、アシスタントトレーナーの栁川です😊 「ペアで行くと、ずっと同じメニューをやる感じですか？」 一...
2024年03月31日
お客様の人生初ベンチプレス100kgに挑戦動画
箱崎店トレーナーの森林です😊 お客様が人生初のベンチプレス100kgに挑戦し、見事に上げることができました👏&#...
2024年03月31日
お客様からの嬉しいコメント！無理のない範囲で運動の習慣を
福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . 箱崎店トレーナーの 森林(@k.moriba)です😊 . 2ヶ月のコースを終...
2024年03月25日
背中がとてもスッキリしたビフォーアフター
「背中って、自分では変化が分かりにくいんですよね。」 でも、写真で比べると『あ、スッキリしてる！』って気づくこともあります。 こちら...
2024年03月24日
懸垂は背中の広がりを作るための筋肉を使い、逆三角形の体型を目指すのに効果的なレーニング
箱崎店トレーナーの森林です😊 自重の懸垂に慣れてきたら、次はどう負荷を調整する？ 今回は、重りを追加...
2024年03月24日
RKBの報道番組「タダイマ」にてブロッコリーの値上がりについて森林トレーナーが出演！放送は3/25の16時頃の予定
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 箱崎店トレーナーの森林 (@k.moriba )です&...
2024年03月23日
ヒップスラストのOK・NGフォーム｜動画で見る腰を反りすぎないコツ
「ヒップスラスト、上まで上げれば上げるほどいい？」 実は、最後に腰だけ反ってしまうと、お尻を使っている感覚が分かりにくくなることがあり...
2024年03月18日
筋トレ前の肩甲骨ストレッチ｜肩まわりをゆっくり動かすウォームアップ
「トレーニング前、肩まわりって何をしたらいい？」 栁川です😊☘️ ...
2024年03月18日
お腹周りがすっきりされ、鎖骨はくっきりとみえるようになりデコルテライン、とても美しくなったビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは🌼 アシスタントトレーナー栁...
2024年03月17日
ワイドスクワットで内もも（内転筋）を鍛える｜箱崎店のお客様動画
「ワイドスクワットって、内ももに効くんですか？」 はい。内ももの内転筋を使いやすいスクワットのひとつです！ ...
2024年03月17日
ダイエット食事例（玄米で低GIの炭水化物、鶏胸肉でしっかりタンパク質、卵と納豆でタンパク質と良い脂質）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年03月16日
ゴムチューブを使った家でできるトレーニング紹介動画（ショルダープレス、サイドレイズ、アップライトロー、リアレイズ）
「家で肩まわりを鍛えたいけど、ダンベルがない…」 そんな時、ゴムチューブはかなり使えます！ 動画は、撮影当...
2024年03月13日
