2024年03月12日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2024年03月11日
ダンベルキックバックのやり方！胸を張ったまま肩が動かないように、肘の位置を固定していきましょう
こんにちは、研修中の栁川です🌈 今回は、自宅でも取り入れられるダンベルキックバックのやり方を紹介します🌼 &nb...
2024年03月11日
モニターのお客様のお身体の変化！しっかりと身体が引き締まり、特にお腹周、内ももの隙間と変化が素晴らしいです
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは、 研修中の栁川です☘...
2024年03月10日
箱崎店でのペアトレーニングの様子！ブルガリアンスクワットという種目でヒップアップに効果
箱崎店トレーナーの森林です😊 今回は、箱崎店でのペアトレーニングからブルガリアンスクワットをご紹介します！ &nb...
2024年03月10日
バランス良いダイエットボディメイク食事例！玄米で低GIの炭水化物、鶏胸肉でしっかりタンパク質、鯖でタンパク質と良い脂質
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年03月10日
筋トレ種目・フォームまとめ｜スクワット・背中・腕・お尻・ストレッチ
筋トレの種目やフォームを動画つき記事から探せるまとめです。スクワット、デッドリフト、背中、腕、お尻、ストレッチなど、目的に合わせて選べます。...
2024年03月4日
2ヶ月ボディメイクビフォーフター！姿勢も改善され、とても美しい後ろ姿に（体重-4kg、体脂肪率-2.8%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ . アシスタントトレーナー栁川(@mi...
2024年03月4日
フレンチプレスのやり方動画！家トレの場合はダンベルの代わりにペットボトルでできます
「フレンチプレスって、家でもできますか？？」 できます！ダンベルがなければ、水を入れたペットボトルを軽い負荷として使う方法もありますdz...
2024年03月3日
森林トレーナーの100kgベンチプレス何回上がるかチャレンジ動画
箱崎店トレーナーの森林です😊 100kgのベンチプレスで、何回挙げられるかにチャレンジしました！ 今...
2024年03月3日
ダイエット食事例（玄米で低GIの炭水化物、鶏胸肉やイカでしっかりタンパク質、アボカドで良い脂質）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年03月2日
オンラインでもパーソナルトレーニングやってます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . オンラインでもトレーニング🉑dz...
2024年03月1日
2ヶ月ダイエット女性のビフォーアフター（体重 −2.4kg、ウエスト−7cm）
「2ヶ月だと、どのくらい変わるんだろう？」 こちらは、ボディハッカーズラボで実際にサポートした女性のお客様のビフォーアフターです。 2ヶ月で体重...
2024年02月29日
福岡でパーソナルジムの通い放題を検討中の方へ｜BHLで過去に実施したプランと現在の通い方
※このページで紹介している「通い放題パーソナル」は、現在は終了しています。 「前に見た19,800円の通い放題って、今もあるの？」 ...
2024年02月25日
デッドリフト220kg｜森林トレーナーのトレーニング動画
「デッドリフト220kgって、どんな感じで持つんですか？？」 箱崎店で活動している森林です😊 &n...
2024年02月25日
タンパク質を中心にバランス良いダイエットボディメイク食事例（玄米、鮭、卵、納豆、ツナサラダ）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年02月24日
お腹もスッキリしたダイエット・ボディメイクビフォーアフター（体脂肪率：-6.6%、ウエスト：-8.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年02月18日
スクワット140kgはすごい？トレーナーの実演動画と高重量フォームの考え方
「スクワット140kgって、どのくらいすごいの？」 数字だけ見ると気になりますよね。 森林トレーナー...
2024年02月18日
