2022年07月19日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2022年07月18日
女性が出したいボディラインの中で人気のお尻のトレーニング！最初は重さをかけず、自体重でしっかりとフォームを確認しつつ行いましょう
お尻のトレーニングは、まず自分の体重でフォームの練習から！ 平川トレーナーのお客様のヒップラインづくり重りを加える前に行う自体重での練習フォーム...
2022年07月17日
女性トレーナーも、高重量に慣れておくためのトレーニング補助の練習中
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月16日
背面のトレーニングは骨盤や肩甲骨の動かし方など、難しいと感じる方も多いですが、 トレーナーと二人三脚でやることで上手に出来るように
見えにくい背面の動きも、トレーナーと二人三脚で！ 背中から太もも裏を狙ったお客様のトレーニング骨盤や肩甲骨の動かし方を学ぶ練習トレーナーと体感を...
2022年07月15日
夏は背中が見える機会が多いので、皆様も一緒に背中トレ・ラットプルダウンしていきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月13日
ダイエット目的だけではなく、体を大きくしたい・コンテストに向けて鍛えたいなど、様々なご要望にお答え可能です
川村トレーナー自身も、脚のトレーニングに励んでいました！ 川村トレーナー自身の脚のトレーニング減量だけではない身体づくりの目標目指す姿に合わせた...
2022年07月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（白身魚、きのこ、わかめ、ピーマン、トマト、レタス）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月9日
子供連れペアトレーニングの様子！家族でペアなので、和気あいあいとコミュニケーションがとれる素敵な時間でした
ご家族で和気あいあいと、箱崎店でのペアトレーニング！ 安東トレーナーが研修中に参加した箱崎店のセッション川村トレーナーとご家族のペアトレーニング...
2022年07月9日
身体の背面を全体的に鍛える事が出来る、消費カロリーも高いトレーニング
身体の後ろ側にも目を向けて、背面のトレーニング！ 平川トレーナーによるお客様の背面トレーニング紹介背中からお尻、太もも裏までの筋肉の役割重さだけ...
2022年07月8日
お気に入りのトレーニングウェアでモチベーションもアップ！自分の好きなウェアとシューズをまずは揃えるというのも、運動習慣を継続させるコツ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月5日
簡単にできるダイエット・ボディメイク食事例（豚肉、こんぶ、サラダ、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月4日
ジムでしか取り組めないマシンを使って、ヒップアップメインのトレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年07月3日
忙しい時のボディメイク・ダイエット昼食（セブンイレブンのカップデリで酢もつ、ひじきの煮物、昆布おにぎり）
この食事例のポイント 忙しい日にコンビニを使った昼食の実例 昆布おにぎり＋酢もつ＋ひじきの煮物を組み合わせ 自炊できない日も、買えるものの中で整えていく 忙しい日...
2022年07月1日
トレーナー同士でお尻のトレーニング！2022年の夏もはじまりましたね！水着が似合う体を作っていきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月30日
スミスマシンのクロスランジスクワット｜お尻・脚を鍛えるフォームのポイント
「クロスランジスクワットって、普通のスクワットと何が違うの？」 片脚を斜め後ろへクロスさせながらしゃがむ、ランジ系の動きです。 写真は、撮影当時...
2022年06月28日
ダイエット・ボディメイクの夕ご飯例（サラダチキン、エリンギ、ツナピーマン、ゆでたまご、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月27日
親子パーソナルトレーニングの様子！お家でもジムでも、楽しくワイワイ取り組んで頂けてます
親子で楽しく、ジムで覚えたトレーニングをお家でも！ 平川トレーナーによる親子トレーニングの紹介自宅で練習するときの場所と動き方それぞれのペースで...
2022年06月26日
