2024年07月21日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2024年07月21日
箱崎店での3ショット！女性トレーナー希望の方もしっかり対応可能
こちらは、撮影当時の箱崎店トレーナー3名で撮った写真です📸 元の記事では「女性トレーナー希望の方も対応可能」と案内していました。 &nb...
2024年07月20日
お客様のヒップスラスト実演｜お尻を使うフォームを動画で紹介
実際のお客様とヒップスラストを行っている時の様子です。 「お尻を鍛えたいけど、どんな動きになるの？」 ...
2024年07月14日
東区箱崎店でのご夫婦でのペアトレーニングの様子！ペア割40%off
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 箱崎店トレーナーの 森林(@k.m...
2024年07月14日
マグロ、卵、冷奴でしっかりタンパク質と良い脂質がとれている食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年07月3日
シングルレッグ(片足)デッドリフトはお尻と腿裏の筋肉を狙ったトレーニング
「片足になると、すぐグラグラ…」 「どこまで身体を倒せばいい？」 シングルレッグデッドリフトは、最初...
2024年07月3日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、鯖、お豆腐のお味噌汁、サラダ、トマト、ひじき）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年06月30日
ベンチプレスの重量を上げるトレーニング方法
こんにちは！箱崎店の森林です😊 「ベンチプレス、もう少し重量を伸ばしたい。でも毎回ギリギリまで追い込まないとダメ？？」 &nbs...
2024年06月30日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、ブロッコリー、納豆、ゆで卵、お味噌汁）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年06月28日
プッシュアップは胸と二の腕を鍛えることができ、デコルテラインや二の腕の引き締め効果も
こんにちは、大橋・平尾／南区本店の大木です！🌟 今回は、プッシュアップという胸のトレーニングをご紹介！  ...
2024年06月24日
ランジのやり方・種類まとめ｜ウォーキング・クロス・スミスマシン
ランジの基本フォームと種類をまとめました。ウォーキングランジ、クロスランジ、スミスマシンランジなど、下半身トレーニングを動画つき記事から探せます。...
2024年06月24日
2ヶ月でのお客様ビフォーアフター！姿勢改善でデコルテ周りも スッキリ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 千早・香椎店と箱崎店の栁川です...
2024年06月23日
箱崎店のお客様ヒップスラスト実演｜大臀筋を使う動きを動画で紹介
ボディハッカーズラボ箱崎店で実際のお客様がヒップスラストをしている様子です。 「お尻のトレーニングって、こんな感じでやるんだ」 &n...
2024年06月23日
ブライダルコースに夫婦ペアで通われたお客様が結婚式を迎えられました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎店の森林(@k.moriba )です！ . 先週末...
2024年06月17日
背中の引き締めは、肌を見せることが多くなる夏に向けてダイエットに最適
千早・香椎店、箱崎店の栁川です！❣️ トレーニング研修で、ラットプルダウンを行いました！🏋...
2024年06月17日
ダイエット食事例！炭水化物はおにぎり、タンパク質と脂質はむね肉と卵
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは😊 千早・香椎と箱崎店の ...
2024年06月16日
ワイドスクワットは主に内腿(内転筋)を鍛えるトレーニング種目
要約動画：箱崎店のお客様が行うワイドスクワット使う部位：内もも・お尻・太ももなど下半身見るポイント：膝とつま先の向きを大きくずらさずしゃがむ注意：内ももの脂肪だけを狙って落とす種目ではないこの先では：...
2024年06月16日
