2025年07月3日
「ヒップアップ」一覧
2025年07月2日
久留米店での森トレーナーの研修の様子
こんにちは！トレーナーの牧原です。 久留米店で行った、森トレーナーの研修をご紹介します！デビューを目前に控えた、研修終盤の様子です。  ...
2025年07月1日
くびれ作りエクササイズ！肋骨の引き締めに効果的なのでやってみて
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . くびれ作りエクササイズのご紹介'...
2025年07月1日
焼き鮭・さつまいもでヘルシーなダイエット食事例！たんぱく質豊富で低脂質でばっちり
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . ダイエットに挑戦中のお客様のお食事🥗 . ...
2025年06月30日
自宅で簡単にできる！肩こり・腰痛予防エクササイズ
こんにちは！六本松店トレーナーの眞鍋です。 肩や腰まわりのケアを考えている方へ、自宅で取り組む動きのひとつ、ニーリングローテーションをご紹介しま...
2025年06月30日
醗酵食品である納豆は、腸内環境の改善に効果的
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . 皆様、こんにちは☺️ 六本...
2025年06月29日
お客様のベンチプレス重量、回数更新中（72.5kg×5回を4セット）
こんにちは！ボディハッカーズラボです。 お客様のベンチプレスは、72.5kgで5回を4セット。扱う重量、取り組める回数を更新中です！  ...
2025年06月28日
六本松店にピラティスリフォーマーを導入！初心者特化のマンツーマンピラティス始めます
こんにちは！六本松店トレーナーの眞鍋です！ 六本松店で、ピラティスリフォーマーの搬入・組立てを行いました。新しいものが入ると、気分も上がりますね...
2025年06月28日
野菜も取れてタンパク質も取れる、おすすめの食事「トマト煮」
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . こんにちは！ 久留米店のもりおです！ . 私事で...
2025年06月27日
ヒップアップ×下半身の引き締めにブルガリアンスクワット
こんにちは！トレーナーの大木です。 ヒップアップや下半身づくりを目指す方へ、大橋店からブルガリアンスクワットをご紹介します！ &n...
2025年06月27日
大橋店のお客様！3ヶ月間のbefore after
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の大木です！ . こちらは大橋店のお客様...
2025年06月26日
大濠公園店でのペアのお客様「二の腕トレーニング」
こんにちは！安東です😊 大濠公園・赤坂店へペアで通われているお客様の二の腕トレーニングです💪  ...
2025年06月26日
さつまいもは低GI！食物繊維やカリウムが豊富で便秘改善・浮腫み解消などに効果的
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . お客様の栄養バランスの良いお食事です✨&...
2025年06月25日
久留米店にて森トレーナーの研修中
こんにちは！トレーナーの牧原です☺️ 久留米店で行った、森トレーナーのデビュー前の研修をご紹介します。今回は、バーを...
2025年06月24日
股関節ストレッチのやり方｜自宅でできる基本の動きを動画で紹介
「股関節が硬い気がする」「脚まわりをすっきりさせたいけど、何をしたらいい？」 そんな時は、まずこのくらいのストレッチからでOK！ &...
2025年06月24日
鮭は抗酸化作用のある「アスタキサンチン」や「ビタミンD」が豊富で健康作りにオススメ
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . ダイエットに挑戦中のお客様のお食事🥗 . ...
2025年06月23日
肩や首周りが常に凝ってるいる方必見のエクササイズ
こんにちは！トレーナーの眞鍋です☺️ 肩や首まわりがこわばる方へ、六本松店から肩甲骨まわりを動かすエクササイズをご紹...
2025年06月23日
