2024年07月29日
「平尾パーソナルジム」一覧
2024年07月26日
タンパク質、炭水化物、お野菜とバランスが良くGoodなダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月25日
大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ ママのストレッチを...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月22日
TRXを使った様々なトレーニング
今回は、TRXを使った様々なトレーニングをご紹介！ ハンドルを手で持つ形から、足を掛けて床で身体を支える形まで、使い方が変わっていきます。 &n...
2024年07月22日
6ヶ月コースビフォーアフター！生活リズムや睡眠の質まで改善
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月19日
ラットプルダウンで主に「広背筋」という背中の筋肉を鍛えることができます
要約 種目：背中を鍛えるラットプルダウン 主に使う部位：広背筋を中心に背中まわり ポイント：手で引くより、肘を下へ引く感覚をつくる 実例：動画で実際のラットプルダウンの動きを確認できる この先では...
2024年07月19日
サバはタンパク質+良質な脂質を摂ることができますのでオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月18日
そばはダイエット中に食べてもいい？実際のお客様の食事例
安東です✨ 『ダイエット中に、そばってありですか？』 あります！ 暑くて食欲が落ちる日は、つるっと食べ...
2024年07月16日
前ももの張り解消エクササイズ
姪浜・六本松店の森です！ 前ももの張りが気になる方へ、膝立ちで行う動きをご紹介！ 動画では、お尻の後ろにバランスボー...
2024年07月15日
トレーニングのシメのHIITトレーニング
今回は、トレーニングの締めに行うHIITの一場面をご紹介！ 動画では、2人が片脚を後ろへ引き、しゃがんで戻るバックランジに取り組んでいます。 &...
2024年07月15日
六本松店6ヶ月コース女性ビフォーアフター（体重：-10.7kg、体脂肪率：-7%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月12日
オクラや豚肉にはビタミンB1が含まれており、トレーニング後や夏バテしがちな今の時期にとってもオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月11日
夏も引き締まった綺麗な背中で、着たい服を楽しんでいきましょう
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様が取り組む背中トレーニングをご紹介！ ベンチに座り、上から長いバ...
2024年07月11日
大濠店に子連れで通われるお客様からの嬉しいお言葉
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年07月9日
ランニングマシン(トレッドミル)の使い方を紹介！傾斜12-15%、速度4.5km程度で歩くのがオススメ
「トレッドミルって、傾斜どのくらいにしたらいいですか？？」 ここ、初めて使うとかなり迷います。 動画では当...
2024年07月8日
六本松店での50代男性のお客様トレーニング風景
50代から運動を始める時も、最初から誰かと同じ重さ・同じ回数に合わせる必要はありません。 六本松店でも、50代男性のお客様がご自身のペースでトレーニングを続けています🔥...
2024年07月8日
